Re: dimagrire

La prima settimana è tutto molto semplice, dopo vengono fuori gli altarini. Adesso ho dovuto per esempio aumentare i lipidi a circa 40 grammi al giorno che stavo ad esagera'  ...

Uhm 
Perdonami festa ma c'e' qualcosa che non mi torna in questa equazione, rifaccio un po' di calcoli stasera e poi ti dico.

Grazie dell' interessamento comunque 

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life is too short to be afraid

Re: dimagrire

di nulla
io oggi festeggio -9 kili in 7 settimane e mezzo  

se incominci a sentirti nervoso, sei stanco, non hai voglia di fare un piffero e vuoi dormire sempre vuol dire che stai esagerando. Occhio a vitamine, sali minerali e grassi essenziali. Dove sono i grassi nella tua alimentazione?
(salmone, sgombro, uova, latticini) Prova a usare lo yogurt normale al posto di quello magro.
Ti suggerisco quelli mix della muller dove ci sono i pezzi di mandorle e nocciola da mischiare. Mandorla e nocciola contengono grassi essenziali.

« Ultima modifica: 10 Marzo 2010, 11:06:59 da festadanzante »

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Re: dimagrire

io ieri all'aperitivo della domenica di noto locale milanese

<a href="http://www.youtube.com/v/M4tYNQXGr3Q&amp;ap=%2526fmt%3D18&amp;rel=0" target="_blank">http://www.youtube.com/v/M4tYNQXGr3Q&amp;ap=%2526fmt%3D18&amp;rel=0</a>

« Ultima modifica: 16 Marzo 2010, 02:05:34 da festadanzante »

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Re: dimagrire

Quale dei due saresti te? 

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life is too short to be afraid

Re: dimagrire

oggi sono 2 mesi e sono anche -10 kg 

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Re: dimagrire

oggi sono 2 mesi e sono anche -10 kg 

Hai perso 10 kg pressappoco dai tempi del raduno di Firenze ?

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"Il tuo è un gioco molto politico" - Athos
"Non hai letto il MM? Allora devi essere espulso dal gioco !" - Neo1987
"L' assaporatore ufficiale dei TermYani" - TermYnator
"Non è il massimo?E che ti frega, se ti attizza vacci uguale! Piuttosto che niente, meglio piuttosto" - Athos
"Quando fai l' espressione giusta, sei quasi fico" - TermYnator

Re: dimagrire

Hai perso 10 kg pressappoco dai tempi del raduno di Firenze ?

ho perso 10 kg dal 19 gennaio
comunque si da firenze al 19 gennaio ero rimasto costante.

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Re: dimagrire

Complimenti festadanzante...
in pratica segui le indicazioni del primo messaggio di questo argomento, vero?

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L'attrazione non è una scelta.

Il gioco non è uno schema ma nasce e si evolve.

Re: dimagrire

si ultimamente avevo aggiunto 2 cucchiai di olio di oliva o in alternativa 100 grammi di salmone o 2 uova perchè il livello troppo basso di grassi mi rendeva debole, mi seccava la pelle/capelli e sto raffreddore non mi passava mai.

« Ultima modifica: 25 Marzo 2010, 12:33:57 da festadanzante »

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Re: dimagrire

di nulla
io oggi festeggio -9 kili in 7 settimane e mezzo  

se incominci a sentirti nervoso, sei stanco, non hai voglia di fare un piffero e vuoi dormire sempre vuol dire che stai esagerando. Occhio a vitamine, sali minerali e grassi essenziali. Dove sono i grassi nella tua alimentazione?
(salmone, sgombro, uova, latticini) Prova a usare lo yogurt normale al posto di quello magro.
Ti suggerisco quelli mix della muller dove ci sono i pezzi di mandorle e nocciola da mischiare. Mandorla e nocciola contengono grassi essenziali.

supradyn+papaya fermentata

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Re: dimagrire

supradyn+papaya fermentata

io oggi festeggio meno 4,5 kili in 2 settimane

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