Messaggi recenti

#81

Generale / Re: Il sonno

Ultimo messaggio di ARES_ONE - 04 Maggio 2026, 23:47:58

Personalmente cerco di dormire 7h e 30+10min per addormentarsi 7h40'.
Non sono numeri a caso, i cicli del sonno sono di 1h30' quindi in genere per non alzarsi rintronati bisognerebbe alzarsi quando ci si trova nel periodo tra 2 cicli.
dormire meno e recuperare con i pisolini da 20'l'ho fatto anche io, personalmente non lo trovo ottimale, sebbene il pisolino sia una mano santa a patto di non farlo durare troppo, altrimenti è peggio. Che poi non devi neanche dormire, è più uno staccare la testa dai pensieri ed entrare in uno stato di "pre-sonno".
A tal proposito di tanto in tanto uso le tecniche dello yoga nindra.

#82

Generale / Re: Il sonno

Ultimo messaggio di Snake - 04 Maggio 2026, 23:03:59

Io cerco di dormirne almeno 7 ore e mezza; quando ne dormo di meno, finisco per non recuperare bene, specie i giorni in cui mi alleno. Preferisco mantenere un orario costante, cosa difficile quando esco     

#83

Generale / Re: Il sonno

Ultimo messaggio di AlterEgo - 04 Maggio 2026, 21:28:02

Intanto grazie ad entrambi.
Una cosa che ho notato su di me è che se una o due notti dormo poco poi la volta dopo ho anche l'agitazione per la paura di non dormire abbastanza... il che non concilia il sonno...

#84

Generale / Re: Il sonno

Ultimo messaggio di JBGrenouille - 04 Maggio 2026, 15:31:52

Ottima domanda, con me funziona esattamente al contrario.

Soffro di sonno agitato ed a fatica riesco ad arrivare a 7 o più ore.
Succede solo se vengo da due giorni con poco sonno e/o in cui ho fatto sforzi fisici pesanti (tipo 3 immersioni subacquee in giornata).


In media ne dormo 6,6 e mezza. E non mi sento riposato

Ed in queste giornate faccio spesso uno o due pisolini di 20 minuti, per tenere la testa funzionante. Cosa che temo possa contribuire a pregiudicare il sonno notturno...

Poi se mi capita di scendere sotto le 6 ore, ecco che sono pesantemente rintronato e riesco a funzionare solo con frequenti caffè.

Quindi boh, ne vorrei tanto sapere di più.

#85

Presentazioni / Re: rieccomi

Ultimo messaggio di TermYnator - 04 Maggio 2026, 12:53:44

Ci sono un sacco di post vecchi che sono miniere di sapere.. sinceramente credo sia l ora di rimuovere l avviso che è meglio non resuscitarli dopo 120 giorni.

L'avviso si può tranquillamente trasgredire, non c'è nessun provvedimento nel caso accada.
E' li di default perchè spesso i forumendoli postano domande che richiedono risposte veloci.
Questi post "a scadenza" non vengono rimossi per mantenere una documentazione coerente, ma dopo un po' di tempo sono superati e non ha alcun senso rispondere.

#86

Presentazioni / Re: rieccomi

Ultimo messaggio di Shark72 - 04 Maggio 2026, 12:41:37

Benritrovato. E la maremma, se cambia...cambia sì.

#87

Generale / Re: Il sonno

Ultimo messaggio di TermYnator - 04 Maggio 2026, 12:33:30

Noi abbiamo bisogno di circa 7-8 ore al giorno per dormire per poter stare bene.
Mi chiedevo una cosa, forse banale... le 7-8 ore devono essere consecutive? Cosa cambierebbe se uno dormisse 4 ore il pomeriggio e 4 ore la notte? Sarebbero sempre 8 ore in totale.

Bisognerebbe chiedere ad uno psichiatra o ad un neurologo. Io posso riportare la mia esperienza, per quello che vale.
Io in estate dormo pochissimo la notte. MA faccio dei pisolini durante il giorno. Alla fine, non so esattamente quanto dormo, ma sono sempre fresco e riposato. Avendo posseduto molti animali domestici, ho notato che anche loro si comportano così riguardo al rapporto veglia/sonne. Dormono spesso, in modo molto più leggero, ma difficilmente dormono 8 ore di fila.

#88

Presentazioni / Re: rieccomi

Ultimo messaggio di maxcavezzi - 04 Maggio 2026, 12:19:42

grazie mille

[alle esigenze della vita di oggi]

#89

Generale / Re: Il senso della relazione u...

Ultimo messaggio di Shark72 - 04 Maggio 2026, 12:13:02

Quindi fondamentalmente per te una relazione funziona solo se le persone sono obbligate per legge a stare assieme.

Quindi sopportare anche violenze, abusi, ricatti etc? Le sane abitudini di un tempo.
Che secondo il tuo ragionamento andavano benissimo, perche' la donna stava al suo posto. mMica come ora.

Nein. Dove hai letto che la coppia "funzionava", o che ciò per me fossero abitudini sane? io ho scritto una cosa diversa, ovvero che a causa del minor benessere esisteva una propensione al sacrificio, e al tenere insieme la baracca, che oggi non c'è, principalmente perchè la donna ha la possibilità di fare le valigie. Tutto qui.

Siamo d'accordo che dove c'e' meno benessere si fanno piu' figli.

E allora abbiamo già finito di discutere, perchè viene a cadere senza possibilità di appello il (falso) sillogismo secondo cui a frenare la natalità sono le difficoltà economiche. La verità è che allevare figli sono sacrifici e rotture di coglioni, e oggi, per via del crescente edonismo di cui ha ben parlato TermY, i sacrifici e le rotture di coglioni è sempre più la gente che non li vuole, nè per tenere insieme la storia col proprio partner, nè tantomeno per allevare figli. Perfino la politica si è accorta della natura del problema, quando il ministro Roccella disse che la vera sfida consiste nel coniugare la natalità alle esigenze della vita di oggi (ovvero, principalmente, che le coppie e in particolare le donne possa vivere la sua vita come più aggrada loro senza essere schiacciate da rinunce e sacrifici al punto che esiste curare la casa e i figli, e nient' altro).

#90

Presentazioni / Re: rieccomi

Ultimo messaggio di TermYnator - 04 Maggio 2026, 11:38:05

Bentornato!