CrossFit

soloemma · 05 Marzo 2012, 19:27:25

scusate per la banalità della domanda

...ma il crossfit prende molto templo? perchè a sentirvi parlare mi sembra che all'inizio sia necessario una disciplina costante e l'essere seguiti da un allenatore molto competente.ho visto che in alcunio blog parlano bene delle reebok, penso che l'azienda si stia rilanciando e la cosa mi fa molto piacere, anche in passato hanno fatto gran belle scarpe!

nextexit · 05 Marzo 2012, 20:58:58

Emma dipende da cosa intendi per molto tempo. Oggi per esempio è stata la mia "prima volta" e tolta la parte teorica (che comunque ci deve stare, bisogna sapere come tirare su il bilancere, oppure come fare gli allunghi, come fare le alzate laterali con i pesi...) il workout vero e proprio è durato meno di un'ora ma ho finito bello stanco

Per la scarpa sinceramente non sono andato proprio a cercare la Reebok ma ho seguito come hai visto il consiglio di Lew, poi ho visto che oltre a quella che ha nominato lui ne avevano una specifica proprio per il crossfit e visto che era carina anche come scarpa normale, ho scelto quella, la realflex. Se la cerchi su internet esce fuori qualche video di crossfit ma anche un osceno volo della colombina a Venezia con le scarpe reebok ai piedi

che ti risparmio volentieri.

Lew Griffin · 06 Marzo 2012, 21:28:06

Citazione di: soloemma il 05 Marzo 2012, 19:27:25
scusate per la banalità della domanda ...ma il crossfit prende molto templo? perchè a sentirvi parlare mi sembra che all'inizio sia necessario una disciplina costante e l'essere seguiti da un allenatore molto competente.ho visto che in alcunio blog parlano bene delle reebok, penso che l'azienda si stia rilanciando e la cosa mi fa molto piacere, anche in passato hanno fatto gran belle scarpe!

Come ha scritto Next, dipende da cosa intendi... se intendi molto tempo per imparare e diventare brava in tutti gli esercizi, sicuramente serve molto allenamento e costanza.
Se intendi il tempo delle lezioni, in genere durano circa un ora, in cui prima l'istruttore spiega la tecnica e si provano i vari esercizi col bilancere o gli anelli, ecc... poi si inizia col wod che può durare dai 2 ai 20-25 minuti

http://www.youtube.com/watch?v=Am-0oIOIpeA&feature=player_embedded

soloemma · 07 Marzo 2012, 19:34:10

Ragazzi che figata! sarebbe troppo bello raggiungere una preparazione simile...
secondo te Lew la reebok sta facendo buoni prodotti? il video che cita nextexit (http://www.youtube.com/watch?v=KZIvdTnE_sU) è uno strano misto di folkloristico e commerciale ma comunque fa vedere che il marchio mira a collocarsi sul mercato proprio come specifico per il crossfit. per quanto quello delle scarpe sia al momento il mio ultimo problema..

nextexit · 12 Marzo 2012, 22:56:25

@emma: il video "folkloristico"

ahahahah hai vinto!! Si il video che ti avrei voluto risparmiare è proprio quello comunque.

Per fare un pochino il punto della situazione comunque, ho iniziato la mia preparazione da 1 settimana oggi, era lunedì scorso. In totale finora 4 "lezioni", vado il lunedì - mercoledì e venerdì. I WOD sono ancora molto semplici a livello di esercizio, ma comunque rimango sempre senza fiato all'ultimo "giro". Ho comunque una persona molto preparata che ci segue e soprattutto la trovo un ottimo motivatore

ed anche questo conta secondo me.

@Lew: per ora, la scelta della realflex è buona, non mi pento. La trovo soprattutto comoda, sia per la corsa sia sugli esercizi che richiedono molta stabilità a terra.

Lew Griffin · 14 Marzo 2012, 13:30:23

Citazione di: nextexit il 12 Marzo 2012, 22:56:25
@emma: il video "folkloristico" ahahahah hai vinto!! Si il video che ti avrei voluto risparmiare è proprio quello comunque.

Per fare un pochino il punto della situazione comunque, ho iniziato la mia preparazione da 1 settimana oggi, era lunedì scorso. In totale finora 4 "lezioni", vado il lunedì - mercoledì e venerdì. I WOD sono ancora molto semplici a livello di esercizio, ma comunque rimango sempre senza fiato all'ultimo "giro". Ho comunque una persona molto preparata che ci segue e soprattutto la trovo un ottimo motivatore ed anche questo conta secondo me.

@Lew: per ora, la scelta della realflex è buona, non mi pento. La trovo soprattutto comoda, sia per la corsa sia sugli esercizi che richiedono molta stabilità a terra.

Bene, son contento per te!
Per le scarpe terrò in considerazione le realflex quando dovrò cambiarle

nextexit · 14 Marzo 2012, 22:49:11

Bene

Quando le ho prese avevo provato anche quelle che avevi detto tu, le zigtech che comunque non erano male per niente, molto comode e suola morbida (e comunque il mio preparatore ci ha raccontato che a volte si allena a piedi nudi!!).

nextexit · 19 Marzo 2012, 23:04:04

Giusto per aggiornare un pochino la situazione, sono alla terza settimana di crossfit, adesso cominciamo a fare un pochino più sul serio, oggi mi sono ridato il manubrio sui denti

ma dopo la terza ripetizione oggi sono proprio rimasto sfiancato.
Ho però finito tutto

Bene ancora le scarpe, la scorsa settimana ci siamo anche allenati all'esterno venerdì e mi sono trovato abbastanza bene, nonostante il terriccio.
@Emma: tu che hai deciso alla fine?

soloemma · 23 Marzo 2012, 16:10:23

Ciao ragazzi! scusate l'assenza ma sono sempre più incasinata a lavoro...stessa ragione per cui sto rimandando le mie decisioni in merito al crossfit!! ma siccome sono una donna intanto ho già comprato tutto il necessario a livello di abbigliamento...maglietta e pantaloni lunghi attillati, le scarpe ho preso quelle della 'bellissima' pubblicità e per non essere troppo parca ho comprato anche una nuova borsa per la palestra!

le scarpe per ora mi sembrano ottime per correre, anche se sto dedicando al running nemmeno venti minuti tre volte a settimana...ma per ora mi stanno andando bene.
voi che mi dite? nex, i tuoi denti come stanno??

nextexit · 24 Marzo 2012, 14:20:42

Ciao Emma, ti avevo risposto anche nell'altro topic che avevi aperto sull'abbigliamento.
Ehhh in questo periodo il lavoro è sempre uno stress, ti capisco benissimo. Dai ora hai tutto, non hai scuse per buttarti nel crossfit

I denti vanno bene... sono i muscoli indolensiti che mi preoccupano ma il resto va bene, fiato compreso.

soloemma · 26 Marzo 2012, 14:25:00

Giusto per aggiornare anche voi... mercoledì ho finalmente la mia prima prova di crossfit! come ho scritto nell'altra sezione, ho comprato maglia e pantaloni attillati completamente neri e poi ho queste scarpe fuxia illuminanti, speriamo di essere adatta!! vi tengo aggiornati!

nextexit · 26 Marzo 2012, 22:11:56

Ehhh... perdonami ma mi sono fermato al "maglia e pantaloni attillati"

In bocca al lupo per mercoledì allora, io sono alla quarta settimana ma le realflex fucsia non ce l'ho!

soloemma · 30 Marzo 2012, 17:06:36

voi uomini siete sempre i soliti...

in ogni modo....lezione di prova andata alla grande!!!!! mi sono divertita davvero troppo... abbiamo fatto poco, il maestro è davvero simpatico e superfisicato, ha dedicato una decina di minuti alla parte teorica e poi ci ha fatto fare qualche esercizio di prova. Lì per lì mi sembrava di essere andata alla grande, poi la mattina dopo ho avuto qualche problema muscolare.. ma lo avevo messo in conto!! abbigliamento tutto ok, c'era una praticamente in reggiseno!! le scarpe sono davvero buone, sono contenta di aver preso le realflex alla fine.
alè!!!

Lew Griffin · 30 Marzo 2012, 19:25:20

Grandi!
A quando il primo Fran?

nextexit · 30 Marzo 2012, 22:45:31

Citazione di: soloemma il 30 Marzo 2012, 17:06:36
voi uomini siete sempre i soliti...

...il maestro è davvero simpatico e superfisicato...

Noi uomini eh?

Ho lasciato solo questa frase, tana per Emma! Dai sono contento che tutto sia andato bene, mi raccomando non ti demoralizzare e non mollare all'inizio che è la parte più tosta, poi ci prendi gusto... anche alla sofferenza

Lew: si va alla grande, finita la quarta settimana. Durissima, ma il fisico lo sento che lavora sempre meglio, soprattutto sul fiato.

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