Messaggi recenti

#1

Generale / Re: Il sonno

Ultimo messaggio di TermYnator - Oggi alle 02:11:32

Li ho così tanta ansia di dovere sfruttare al massimo le poche ore di sonno disponibili, che finisco per dormire meno di quanto pensavo...

Anche a me succede una roba simile se devo svegliarmi prestissimo. Riflettendoci però, nel mio caso ho capito che l'agitazione sia dovuta alla paura di non riuscire a vegliarmi o di "sopprimere la sveglia" e rimettermi a dormire pensando di stare altri 5 minuti a letto...

#2

Generale / Re: Il sonno

Ultimo messaggio di JBGrenouille - 05 Maggio 2026, 16:42:54

Intanto grazie ad entrambi.
Una cosa che ho notato su di me è che se una o due notti dormo poco poi la volta dopo ho anche l'agitazione per la paura di non dormire abbastanza... il che non concilia il sonno...

L'agitazione di cui parli a me prende le notti in cui ho a disposizione poche ore di sonno, ad esempio in cui devo alzarmi prima delle 5 per prendere un volo al mattino.

Li ho così tanta ansia di dovere sfruttare al massimo le poche ore di sonno disponibili, che finisco per dormire meno di quanto pensavo...

#3

Generale / Re: Il senso della relazione u...

Ultimo messaggio di TermYnator - 05 Maggio 2026, 11:19:06

Tempo fa, leggevo una discussione in rete, in cui si diceva che uno dei problemi attuali nelle relazioni è la mancanza di dialogo, oltre al fatto di vivere costantemente con l'idea, che se non va, si può trovare di meglio, senza valutare di capirsi e risolvere l'eventuale problema.

Assolutamente d'accordo anche su questo.
Quello che citi, deriva dall'ennesima falla nell'educazione dei figli da parte di generazioni nelle quali il tratto narcisistico è sempre più presente. E come spesso accade, un narcisista produce un narcisista, se non peggio.

Questa deriva da un canto produce una "etnia" (gli occidentali, compresi gli immigrati di terza quarta generazione ormai corrotti come i nativi) incontentabile, insoddisfatta ed alla ricerca di una perfezione che trova solo dietro allo scudo del monitor, cui ormai siamo tutti dotati. Una etnia nella quale si moltiplicano i casi di drammatica intolleranza al rifiuto. Chi più, chi meno, tutti comunicano filtrando le immagini, nascondendo il brutto e cercando di dare una immagine di se perfetta e migliore di quella che è. VA da se che ci si scolli dalla realtà e si arrivi magari a pretendere per se stessi qualcosa per la quale non siamo adatti.
E ad ogni schiaffo si reagisce dando la colpa a ciò che si lascia, senza capire che il problema è interno all'individuo. E alla fine vanno tutti dallo strizzacervelli o dall'analista. Come succedeva nella New York degli anni '80. Non credo durerà ancora a lungo.

#4

Generale / Re: Il senso della relazione u...

Ultimo messaggio di Snake - 04 Maggio 2026, 23:59:41

Tempo fa, leggevo una discussione in rete, in cui si diceva che uno dei problemi attuali nelle relazioni è la mancanza di dialogo, oltre al fatto di vivere costantemente con l'idea, che se non va, si può trovare di meglio, senza valutare di capirsi e risolvere l'eventuale problema.

In pratica, secondo i vari utenti, molte persone sono convinte di vivere nell'abbondanza continua, in parte vero per carità, e quindi al primo attrito che cala il livello, si chiude subito correndo dietro ad altri, pensando di trovare ciò che è meglio.

Personalmente, l'ho visto in una mia ex, che chiudeva, o faceva chiudere, spesso molte relazioni, perché convinta che la persona non era mai quella giusta, e che c'era sempre di meglio.
Ora si trova ad avere passato abbondantemente i 30, con tutti i sogni di famiglia ormai da archiviare.
Certo, il caso personale è particolare, ma questo modo di agire l'ho visto non solo in lei, ma pure in altre persone.

#5

Generale / Re: Il sonno

Ultimo messaggio di ARES_ONE - 04 Maggio 2026, 23:47:58

Personalmente cerco di dormire 7h e 30+10min per addormentarsi 7h40'.
Non sono numeri a caso, i cicli del sonno sono di 1h30' quindi in genere per non alzarsi rintronati bisognerebbe alzarsi quando ci si trova nel periodo tra 2 cicli.
dormire meno e recuperare con i pisolini da 20'l'ho fatto anche io, personalmente non lo trovo ottimale, sebbene il pisolino sia una mano santa a patto di non farlo durare troppo, altrimenti è peggio. Che poi non devi neanche dormire, è più uno staccare la testa dai pensieri ed entrare in uno stato di "pre-sonno".
A tal proposito di tanto in tanto uso le tecniche dello yoga nindra.

#6

Generale / Re: Il sonno

Ultimo messaggio di Snake - 04 Maggio 2026, 23:03:59

Io cerco di dormirne almeno 7 ore e mezza; quando ne dormo di meno, finisco per non recuperare bene, specie i giorni in cui mi alleno. Preferisco mantenere un orario costante, cosa difficile quando esco     

#7

Generale / Re: Il sonno

Ultimo messaggio di AlterEgo - 04 Maggio 2026, 21:28:02

Intanto grazie ad entrambi.
Una cosa che ho notato su di me è che se una o due notti dormo poco poi la volta dopo ho anche l'agitazione per la paura di non dormire abbastanza... il che non concilia il sonno...

#8

Generale / Re: Il sonno

Ultimo messaggio di JBGrenouille - 04 Maggio 2026, 15:31:52

Ottima domanda, con me funziona esattamente al contrario.

Soffro di sonno agitato ed a fatica riesco ad arrivare a 7 o più ore.
Succede solo se vengo da due giorni con poco sonno e/o in cui ho fatto sforzi fisici pesanti (tipo 3 immersioni subacquee in giornata).


In media ne dormo 6,6 e mezza. E non mi sento riposato

Ed in queste giornate faccio spesso uno o due pisolini di 20 minuti, per tenere la testa funzionante. Cosa che temo possa contribuire a pregiudicare il sonno notturno...

Poi se mi capita di scendere sotto le 6 ore, ecco che sono pesantemente rintronato e riesco a funzionare solo con frequenti caffè.

Quindi boh, ne vorrei tanto sapere di più.

#9

Presentazioni / Re: rieccomi

Ultimo messaggio di TermYnator - 04 Maggio 2026, 12:53:44

Ci sono un sacco di post vecchi che sono miniere di sapere.. sinceramente credo sia l ora di rimuovere l avviso che è meglio non resuscitarli dopo 120 giorni.

L'avviso si può tranquillamente trasgredire, non c'è nessun provvedimento nel caso accada.
E' li di default perchè spesso i forumendoli postano domande che richiedono risposte veloci.
Questi post "a scadenza" non vengono rimossi per mantenere una documentazione coerente, ma dopo un po' di tempo sono superati e non ha alcun senso rispondere.

#10

Presentazioni / Re: rieccomi

Ultimo messaggio di Shark72 - 04 Maggio 2026, 12:41:37

Benritrovato. E la maremma, se cambia...cambia sì.