Di recente ne ho provata una per curiosità. Devo dire che subito dopo averla mangiata mi ha dato una bella carica.
Qualcuno di voi le ha mai provate? Le consigliereste? Controindicazioni?
Quale hai provato?
Solitamente quel che dà la carica immediata non sono le proteine in sé della barra ma altri nutrienti presenti
Questa
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Citazione di: AlterEgo il 29 Gennaio 2025, 18:50:08Questa
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Ok!
Comunque in generale ciò che non mi fa impazzire delle barrette proteiche è il loro essere "finte", agglomerati di proteine (ok) e poi con edulcoranti vari e altre aggiunte per conservarle meglio, per aggregarle e per renderle più palatabili; insomma un cibo bello processato.
Questa che hai postato tu comunque fra gli ingredienti non mi sembra terribile!
Secondo me è meglio se si fa palestra una fetta di carne buona in più, piuttosto che qualcosa di industriale Azn
Citazione di: AlterEgo il 29 Gennaio 2025, 18:50:08Questa
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Non conosco questa marca ma in generale io sono un grande consumatore di barrette proteiche. Sia come pasto pre/post allenamento veloce, sia come snack quando son in viaggio per lavoro e voglio evitare dolci.
Certamente non rimpiazzano ne un pasto fatto bene e per questo andrebbero usate sporadicamente. Ma non sono da demonizzare.
Solo e' importante leggere gli ingredienti per capire quale consumare. Alcune barrette sono cariche di zuccheri perche' usate come pasto sostitutivo dopo corsa o ciclismo. Altre invece hanno parecchi grassi.
Io generalmente uso barrette con circa 20g di proteine e 9g di grassi al pezzo. Con abbondanza di polioli che riducono la quantità di carboidrati effettivi.
Solo appunto vanno usate sporadicamente, perché' troppi polioli hanno un effetto "detonante" che porta a visitare spesso il trono di ceramica ;D
Citazione di: JBGrenouille il 04 Febbraio 2025, 09:55:45Non conosco questa marca ma in generale io sono un grande consumatore di barrette proteiche. Sia come pasto pre/post allenamento veloce, sia come snack quando son in viaggio per lavoro e voglio evitare dolci.
Certamente non rimpiazzano ne un pasto fatto bene e per questo andrebbero usate sporadicamente. Ma non sono da demonizzare.
Solo e' importante leggere gli ingredienti per capire quale consumare. Alcune barrette sono cariche di zuccheri perche' usate come pasto sostitutivo dopo corsa o ciclismo. Altre invece hanno parecchi grassi.
Io generalmente uso barrette con circa 20g di proteine e 9g di grassi al pezzo. Con abbondanza di polioli che riducono la quantità di carboidrati effettivi.
Solo appunto vanno usate sporadicamente, perché' troppi polioli hanno un effetto "detonante" che porta a visitare spesso il trono di ceramica ;D
Top, quale marca compri in particolare?
Citazione di: docs20 il 22 Febbraio 2025, 11:30:59Top, quale marca compri in particolare?
Grenade, carb killa: https://row.grenade.com/products/protein-bars
In UK le trovi ovunque, ma non so in Italia.
Aggiornamento.
Ho provato per un po' di giorni le barrette, non più di una al giorno e comunque non tutti i giorni. Devo dire che una certa carica la danno e la si sente da subito, per contro però in un paio di occasioni ho avuto un po' di mal di stomaco dopo averne mangiata una e in un caso anche un leggero mal di testa.
Per ora penso che smetterò di prenderle, ne terrò al massimo qualcuna come scorta in caso di necessità.
Citazione di: JBGrenouille il 25 Febbraio 2025, 11:37:52Grenade, carb killa: https://row.grenade.com/products/protein-bars
In UK le trovi ovunque, ma non so in Italia.
In Italia ovunque solo la pasta :lol:
Scherzi a parte, il mondo fitness in UK e USA è sicuramente avanti a noi in quanto a varietà di forniture
Citazione di: docs20 il 26 Febbraio 2025, 18:15:37In Italia ovunque solo la pasta :lol:
Scherzi a parte, il mondo fitness in UK e USA è sicuramente avanti a noi in quanto a varietà e quantità di forniture
Citazione di: AlterEgo il 25 Febbraio 2025, 20:33:09Aggiornamento.
Ho provato per un po' di giorni le barrette, non più di una al giorno e comunque non tutti i giorni. Devo dire che una certa carica la danno e la si sente da subito, per contro però in un paio di occasioni ho avuto un po' di mal di stomaco dopo averne mangiata una e in un caso anche un leggero mal di testa.
Per ora penso che smetterò di prenderle, ne terrò al massimo qualcuna come scorta in caso di necessità.
Tieni presente che ogni barretta ha un sacco di additivi e forse uno in particolare potrebbe darti fastidio.
Magari prova con calma marche. La formulazione non e' la stessa e potresti trovarne una che il tuo organismo tollera meglio. E si non andare oltre una al giorno. Due proprio in casi estremi.
Mi e' capitato in un giorno, durante una conferenza, di mangiarne tre assieme a dosi massicce di caffe'. E non e' stato piacevole alla fine.
Citazione di: JBGrenouille il 28 Febbraio 2025, 13:08:28Tieni presente che ogni barretta ha un sacco di additivi e forse uno in particolare potrebbe darti fastidio.
Magari prova con calma marche. La formulazione non e' la stessa e potresti trovarne una che il tuo organismo tollera meglio. E si non andare oltre una al giorno. Due proprio in casi estremi.
Mi e' capitato in un giorno, durante una conferenza, di mangiarne tre assieme a dosi massicce di caffe'. E non e' stato piacevole alla fine.
Grazie!