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Autore Topic:

Sudorazione

(Letto 1851 volte)

Sudorazione

« del: 24 Maggio 2009, 17:21:27 »

Mi capita fin troppo spesso di sudare più del dovuto, soprattutto con l'avvento della stagione calda, penso dipenda anche dal fatto che il mio fisico si debba abituare gradualmente al caldo.

Rimane il fatto che la cosa mi crea un certo imbarazzo, una volta mi è capitato di iniziare a sudare mentre mangiavo una pizza, mi sembrava di aver avuto un attacco di panico da quanto sudavo...
Mi capita anche dopo aver camminato per un breve tratto di salita.

Per quel che mi riguarda penso di essere abbastanza allenato; gioco a basket almeno 2 volte a settimana per 1 ora e mezza circa, facvcio palestra 2-3 volte a settimana. Peso circa 83 Kg per 1,81 di altezza. Considerato che ho le spalle abbastanza larghe mi sembra un peso più che accettabile...

Forse sbaglio con il cibo?
C'è un modo per ridurre la sudorazione?

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Lew Griffin

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Re: Sudorazione

« Risposta #1 del: 24 Maggio 2009, 22:45:18 »

http://www.parsec.it/summit/hyper1i.htm

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Re: Sudorazione

« Risposta #2 del: 25 Maggio 2009, 08:19:56 »

Puo' capitare di sudare mangiando troppo o cibi troppo piccanti.. comunque sei un po' sovrappeso secondo le tabelle,questo giustificherebbe la sudorazioni per attivita' fisiche moderatissime (salitella).

Anche io patisco il caldo in modo superiore alla media.. ma sono anni che ho imparato a vestirmi a strati e non sudo quasi mai: non porto mai nessuno strato sotto la camicia (nemmeno a -20),e praticamente vivo tutto l'anno solo con t-shirt addosso.

Comunque per cominciare usa un buon deodorante e lavati 2 volte al giorno.. non c'e' niente di + mortale di una persona che ti si avvicina a puzza: non c'e' tecnica o guru che possa aiutare chi ha un pessimo odore.

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Re: Sudorazione

« Risposta #3 del: 25 Maggio 2009, 08:42:34 »

Citato da: maxcavezzi il 25 Maggio 2009, 08:19:56

non c'e' niente di + mortale di una persona che ti si avvicina a puzza: non c'e' tecnica o guru che possa aiutare chi ha un pessimo odore.

Quanta verità in una frase così semplice: e pensare che c'era chi pretendeva di farsi dare i soldi per insegnare seduzione senza neanche aver compreso questi "piccoli" particolari...

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Re: Sudorazione

« Risposta #4 del: 25 Maggio 2009, 11:57:23 »

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Re: Sudorazione

« Risposta #5 del: 25 Maggio 2009, 12:51:30 »

Citato da: maxcavezzi il 25 Maggio 2009, 08:19:56

Puo' capitare di sudare mangiando troppo o cibi troppo piccanti.. comunque sei un po' sovrappeso secondo le tabelle,questo giustificherebbe la sudorazioni per attivita' fisiche moderatissime (salitella).

Per quello stò riducendo l'allenamento con i pesi in favore di una maggiore attività aerobica.
pensavo anche di alleggerire la dieta e ridurre drasticamente gli alcolici, limitandomi a 3-4 birre settimanali eliminando i cocktail. non che prima bevessi eccessivamente, ma anche questo potrebbe essere un fattore...

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Anche io patisco il caldo in modo superiore alla media.. ma sono anni che ho imparato a vestirmi a strati e non sudo quasi mai: non porto mai nessuno strato sotto la camicia (nemmeno a -20),e praticamente vivo tutto l'anno solo con t-shirt addosso.

Per quello mi vesto anch'io molto leggero, in estate solo camicie di lino o  t-shirt, niente canottiera.

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Comunque per cominciare usa un buon deodorante e lavati 2 volte al giorno.. non c'e' niente di + mortale di una persona che ti si avvicina a puzza: non c'e' tecnica o guru che possa aiutare chi ha un pessimo odore.

Questo è sacrosanto.

Citato da: Kierkegaard il 24 Maggio 2009, 22:07:27

Io ti consiglio di rivolgerti ad un professionista, se il fatto ti causa disagio. Magari chiedi al medico di base, oppure credo che lo specialista dedicato sia il dermatologo.

fortunatamente per ora la situazione non è così drammatica...

Per ora penso che inizierò a cambiare allenamento ed alimentazione per vedere se migliora qualcosa.

Una curiosità: può essere che dipenda in qualche modo dal calore accumulato in precedenza?
 Per esempio dopo aver passato una giornata al sole o dopo una doccia calda.

Grazie a tutti per le risposte!

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Re: Sudorazione

« Risposta #6 del: 26 Maggio 2009, 09:55:22 »

anche camminare, se ti fermi dove non tira un filo d'aria o c'è umidità, ti fa sudare.
La doccia un po calda invece, apre molto i pori, favorendo l'espulsione delle tossine sottocutanee, del sebo in profondità, ed aiuta quindi a liberarsi di ciò che causa il cattivo odore.

In definitiva, il sudore è acqua con sali minerali, non sa quasi odore, se non sta ristagnando da ore, usa un deodorante non aggressivo e con pochissimo o meglio nessun odore per le ascelle, vedrai che non è un problema.

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Re: Sudorazione

« Risposta #7 del: 26 Maggio 2009, 11:13:47 »

Prova ad usare
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Re: Sudorazione

« Risposta #8 del: 26 Maggio 2009, 15:04:25 »

Citato da: sfigatto il 25 Maggio 2009, 11:57:23

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Re: Sudorazione

« Risposta #9 del: 28 Maggio 2009, 19:46:32 »

Citato da: Cassim il 26 Maggio 2009, 11:13:47

Prova ad usare
Ph-balance pascoe della Basentabs
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Sempre fuori pasto,servono alla regolazione del PH,io lo uso per una altro motivo,
ma servono anche a quello che hai chiesto tu.

è un integratore, giusto? si trova in farmacia?

Grazie del consiglio, ti farò sapere!

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Re: Sudorazione

« Risposta #10 del: 29 Maggio 2009, 09:12:03 »

Citato da: Lew Griffin il 28 Maggio 2009, 19:46:32

è un integratore, giusto? si trova in farmacia?

Si e un integratore alimentare di minerali alcalinizzanti,lo trovi in farmcia,e naturale al 100%,
se hai bisogno di ulteriori info,chiedi pure.

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Re: Sudorazione

« Risposta #11 del: 03 Giugno 2009, 18:35:47 »

Citato da: Lew Griffin il 24 Maggio 2009, 17:21:27

Mi capita fin troppo spesso di sudare più del dovuto, soprattutto con l'avvento della stagione calda, penso dipenda anche dal fatto che il mio fisico si debba abituare gradualmente al caldo.

Rimane il fatto che la cosa mi crea un certo imbarazzo, una volta mi è capitato di iniziare a sudare mentre mangiavo una pizza, mi sembrava di aver avuto un attacco di panico da quanto sudavo...
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C'è un modo per ridurre la sudorazione?

Lew

il sudore molte volte nn è dipeso dalla massa corporea, o dal caldo bensì ad un fatto nervoso!! E' un problema che colpisce diverse persone, d'inverno x esempio puoi sudare più in zona ascellare xchè fa freddo e si ha una vasocostrizione generalizzata, d'estate qnd il fisico si abitua al caldo sudi un po' da tutto il corpo e quindi il sudore ascellare o palmare è meno intenso....dp dipende da qnt sudi, nn so se la tua sudorazione si possa definire iperidrosi. cmq devi sopportare il periodo di mezzo, tra un mesetto il corpo si abituerà e te suderai di meno  Afro

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