Relazione finita dopo 3 mesi, colpevolizzato e svalutato. Si può fare qualcosa?

[vinci28]

Ciao a tutti ragazzi, mi sono iscritto da poco al forum, in passato ho avuto esperienze abbastanza simili, volevo cercare di migliorare ma ci sono ricascato di nuovo nella maledetta delusione per una ragazza, condita da sensi di colpa e di sensazioni di inadeguatezza. Cercherò di essere il più sintetico possibile e il più schietto possibile. Ditemi tutto, voglio solo migliorare e capire dove ho sbagliato.

A fine febbraio conosco una ragazza della mia età (28) in una città a 45 km di distanza, aggiunta da me su facebook e poi mi contatta lei. Una delle ragazze migliori che abbia mai conosciuto dal punto di vista estetico. Primi incontri va benissimo, pian piano si crea feeling e complicità, coinvolgimento sessuale molto forte da entrambi, cerco di stare con i piedi per terra all'inizio ma questa fase dura poco, lei mi coinvolge man mano in sempre più ambiti della sua vita, io la assecondo, conosco i suoi amici, la accompagno quando possibile ad eventi e cose organizzate che le interessano. All'inizio spesso ci siamo incontrati a metà strada, nell'ultimo periodo andavo sempre più da lei anche perchè per il sesso andavamo da lei. Ho cercato di coinvolgerla con qualche mio interesse ma non ci sono riuscito granchè (cinema, musica i primi due che mi vengono in mente). Vista la distanza usiamo molto whatsapp. Inizialmente rispondevo dopo un po', con il passare delle settimane percepisco che sono dipendente dai messaggi. Sto in ansia se non risponde per un po' di tempo e se risponde più fredda. Quando risponde fredda inizio a farglielo notare, e lei si infastidisce molto al punto quasi di incazzarsi. Allora io le verbalizzo che non riesco a darle completamente fiducia per mia di una mia esperienza passata negativa. Nel mese di maggio è capitato almeno una decina di volte di avere discussioni per questo motivo, e lei stava diventando sempre più fredda, e notavo anche di persona. Credo di aver dimostrato di essere bisognoso con questo atteggiamento, oltre al fatto di averla assecondata troppo e subito. Dando a lei le redini della relazione. Che ne pensate? Per finire in bellezza la settimana scorsa abbiamo l'ennesimo litigio, io sbrocco, mi incaxxo e dico qualche parola di troppo (st*onza, menefreghista) la blocco su whatsapp e facebook. In quel momento ho avuto la sensazione di essere manipolato, per questo ho sbroccato così, lei mi negava l'evidenza e incolpava di tutto me. Inutile dire che l'indomani ho provato a risanare la cosa e non ne voleva sapere. Chiusura totale. Dopo qualche giorno l'ho chiamata direttamente per scusarmi per le brutte parole utilizzate. Le chiedo di poterci vedere. Niente, chiusura totale, mi dice che l'ho ferita, che ha perso fiducia in me, che io non mi sono mai fidato di lei, che crede di non aver fatto abbastanza, non sa se riuscirà ad essere come prima, crede che lei non mi basti, crede che posso arrabbiarmi di nuovo in futuro per un'altra questione e teme questa cosa. Mi chiede qualche giorno per riflettere. Tre giorni fa l'ho richiamata e la posizione è sempre uguale, io le dico che non posso aspettare in eterno e non mi va di stare appeso e ho chiuso un po' stizzito la chiamata ma senza incazzarmi. Da quel momento silenzio tombale. Com'è possibile che in così poco tempo ha perso completamente interesse in me? Sono troppo dispiaciuto e incazzato con me stesso. Non ho mantenuto la lucidità. Fino a pochi giorni prima eravamo a letto insieme e mi aveva chiesto di accompagnarla ad un matrimonio dove lei avrebbe fatto da testimone. L'ho vista molto presa e io mi sono lasciato andare. Mi sono fidato. E ho preso l'ennesima batosta. Voglio poter migliorare le cose dove ho sbagliato, magari con qualche vostra dritta. In questi giorni ho pianto, è la prima volta che piango con una donna ma ormai le batoste sono state tante. Pensate che la cosa potrà essere recuperabile? Vi ringrazio ragazzi in anticipo... Sono molto giù di morale e in questi giorni non riesco a fare molto per me.

[Pintahouse]

Com'è possibile che in così poco tempo ha perso completamente interesse in me?

Ciao! ti dico subito che è possibile....ma purtroppo la causa del problema non è facilmente superabile in pochi giorni. La causa del problema da quel che leggo è la scarsa fiducia in te stesso che  hai esternato con scarsa fiducia in lei. In tutta questa faccenda tu sei stato centrato solo su di lei, non su te stesso. è chiaro che questa scarsa  sicurezza in te si esprime con la paura di perderla e la paura  a sua volta è diventata la tua ossessione. Di conseguenza la ragazza ha cercato di calmarti ma non è stato sufficiente. Perché secondo te ci si mette con una persona? perché con quella persona si sta bene insieme.... ma stare bene insieme passa per stare bene individualmente. Ma se non è più così è evidente che tutto finisce. La paura e la tua insicurezza hanno esasperato il clima con lei fino a quando lei si è rotta i palloni. Quando poi la paura di perderla aumenta si inizia a vedere ed avere sospetti su tutto.....in maniera quasi paranoica. Esempio...entra visualizza e non risponde....oddio perché non mi scrive?? che starà facendo? e già si profilano immagini di ogni genere nella capoccia 

La paura di perderla, purtroppo non è qualcosa che puoi cambiare facendo infinite promesse.....perché  è un modo di relazionarsi con la realtà frutto di esperienze negative passate, di delusioni , di fiducie mal riposte ecc.

Per risolvere la faccenda non servirà presentarsi sotto casa sua con l'ennesima richiesta insistente, e neanche facendo melodrammi, con un mazzo di rose in mano. Anzi questi atteggiamenti di solito le confermano ancora di più che non hai capito il problema e che non hai la minima sicurezza in te. Sei attaccato a lei in maniera eccessiva e che tornare con te vorrebbe dire ricominciare i litigi.

Che fare?

La buona notizia è che se ne può uscire da questo labirinto ma per farlo dovrai mettere da parte lei per un attimo e pensare a te stesso. A crescere sul piano psicologico riprendendo fiducia in te. Questo significa  fare un attenta analisi della propria vita e cambiarla. Per esempio potresti decidere di iniziare un nuova attività passatempo che ti aiuti a fortificare la tua autostima, una sorta di training autogeno. 


Lei
Nel frattempo dovrai farle un discorsetto ( non tramite messaggini)...senza proporle di tornare insieme ( evita queste richieste assurde che la fanno sentire in gabbia), ma ammettendo di avere tu creato questo clima e facendo un mea culpa. Ammetterai che questa situazione è stata colpa tua e che la paura di perderla sintomo della tua scarsa fiducia in te ha creato tutto questo. Nel frattempo però ti prendi una pausa da lei perché hai capito che per ritrovare armonia con lei devi prima ritrovarla in te stesso. Se ci tiene a te....vedrà che  hai preso coscienza del problema e che sei determinato a lavorarci su e  col tempo potrebbe cambiare idea e tornare da te. Ma dovrai  veramente lavorarci sopra....altrimenti sarà vano.

WARNING
evita di vedere cosa fa, dove va o con chi va.....piuttosto se vedi che inizi a  farlo imponiti di fare qualcos'altro....ma evita di stare lì attaccato a vedere la sua pagina fb o qualsiasi altra cosa la riguardi.

da questo periodo la tua missione sei tu

[vinci28]

Ciao! ti dico subito che è possibile....ma purtroppo la causa del problema non è facilmente superabile in pochi giorni. La causa del problema da quel che leggo è la scarsa fiducia in te stesso che  hai esternato con scarsa fiducia in lei. In tutta questa faccenda tu sei stato centrato solo su di lei, non su te stesso. è chiaro che questa scarsa  sicurezza in te si esprime con la paura di perderla e la paura  a sua volta è diventata la tua ossessione. Di conseguenza la ragazza ha cercato di calmarti ma non è stato sufficiente. Perché secondo te ci si mette con una persona? perché con quella persona si sta bene insieme.... ma stare bene insieme passa per stare bene individualmente. Ma se non è più così è evidente che tutto finisce. La paura e la tua insicurezza hanno esasperato il clima con lei fino a quando lei si è rotta i palloni. Quando poi la paura di perderla aumenta si inizia a vedere ed avere sospetti su tutto.....in maniera quasi paranoica. Esempio...entra visualizza e non risponde....oddio perché non mi scrive?? che starà facendo? e già si profilano immagini di ogni genere nella capoccia 

La paura di perderla, purtroppo non è qualcosa che puoi cambiare facendo infinite promesse.....perché  è un modo di relazionarsi con la realtà frutto di esperienze negative passate, di delusioni , di fiducie mal riposte ecc.

Per risolvere la faccenda non servirà presentarsi sotto casa sua con l'ennesima richiesta insistente, e neanche facendo melodrammi, con un mazzo di rose in mano. Anzi questi atteggiamenti di solito le confermano ancora di più che non hai capito il problema e che non hai la minima sicurezza in te. Sei attaccato a lei in maniera eccessiva e che tornare con te vorrebbe dire ricominciare i litigi.

Che fare?

La buona notizia è che se ne può uscire da questo labirinto ma per farlo dovrai mettere da parte lei per un attimo e pensare a te stesso. A crescere sul piano psicologico riprendendo fiducia in te. Questo significa  fare un attenta analisi della propria vita e cambiarla. Per esempio potresti decidere di iniziare un nuova attività passatempo che ti aiuti a fortificare la tua autostima, una sorta di training autogeno. 


Lei
Nel frattempo dovrai farle un discorsetto ( non tramite messaggini)...senza proporle di tornare insieme ( evita queste richieste assurde che la fanno sentire in gabbia), ma ammettendo di avere tu creato questo clima e facendo un mea culpa. Ammetterai che questa situazione è stata colpa tua e che la paura di perderla sintomo della tua scarsa fiducia in te ha creato tutto questo. Nel frattempo però ti prendi una pausa da lei perché hai capito che per ritrovare armonia con lei devi prima ritrovarla in te stesso. Se ci tiene a te....vedrà che  hai preso coscienza del problema e che sei determinato a lavorarci su e  col tempo potrebbe cambiare idea e tornare da te. Ma dovrai  veramente lavorarci sopra....altrimenti sarà vano.

WARNING
evita di vedere cosa fa, dove va o con chi va.....piuttosto se vedi che inizi a  farlo imponiti di fare qualcos'altro....ma evita di stare lì attaccato a vedere la sua pagina fb o qualsiasi altra cosa la riguardi.

da questo periodo la tua missione sei tu

Grazie per la risposta molto esaustiva e lucida. Io ho compreso pienamente il mio errore... So benissimo che è derivato da esperienze negative passate, soprattutto dopo che con una ragazza che ho frequentato l'anno scorso, ho avuto dei sospetti e alla fine conferme palesi che fosse tornata con un suo ex mentre frequentava me. Questa mia esperienza passata mi ha mandato in paranoia con questa.
Per quanto riguarda la ragazza di adesso, non ho fatto scenate melodrammatiche o messaggi lunghissimi ne ho fatto il pietoso. Le ho chiesto scusa per il mio comportamento offensivo al telefono e l'ultima volta l'ho sentita precisamente martedì. Le ho detto solamente di vedere anche tutto il resto che c'è stato e non questa singola cosa... Ma comunque non aveva intenzione di rivedermi. Era troppo chiusa e distaccata al telefono e mi colpevolizzava di tutto. Che cosa dovrei fare adesso? Proporle un incontro?

[Pintahouse]

Ma comunque non aveva intenzione di rivedermi. Era troppo chiusa e distaccata al telefono e mi colpevolizzava di tutto. Che cosa dovrei fare adesso? Proporle un incontro?

Un incontro sarebbe meglio, ma non è facile ottenerlo in questo frangente. Dovresti parlarle di nuovo e dirle che hai capito quale è stato il problema e che ti impegnerai per cambiare e risolverlo. Se ci tiene un minimo a te ti darà una possibilità....se non lo fa, sarà sempre da te stesso che dovrai ripartire quindi nella peggiore delle ipotesi ci guadagnerai lo stesso. Devi iniziare a pensare a te

P.S
Quando ti colpevolizza non ribattere.....basta un " si hai ragione".

[vinci28]

Un incontro sarebbe meglio, ma non è facile ottenerlo in questo frangente. Dovresti parlarle di nuovo e dirle che hai capito quale è stato il problema e che ti impegnerai per cambiare e risolverlo. Se ci tiene un minimo a te ti darà una possibilità....se non lo fa, sarà sempre da te stesso che dovrai ripartire quindi nella peggiore delle ipotesi ci guadagnerai lo stesso. Devi iniziare a pensare a te

P.S
Quando ti colpevolizza non ribattere.....basta un " si hai ragione".

Nell'ultima chiamata ho provato ad avere l'incontro ma non c'è stato verso. Quelle cose anche se in modo diverso gliele ho già dette... Devo insistere ancora? Non si è fatta sentire per nulla, nemmeno un come stai, per lei non esisto proprio.
Comunque mi sento molto insicuro e inadeguato in questo momento... Questa ulteriore batosta non mi aiuta.

[Pintahouse]

Devo insistere ancora?

No mi concentrerei sul lavoro interiore....insistere non ha senso. Fai passare un po' di tempo possibilmente si rifarà viva lei. Le hai già chiesto scusa..

[vinci28]

No mi concentrerei sul lavoro interiore....insistere non ha senso. Fai passare un po' di tempo possibilmente si rifarà viva lei. Le hai già chiesto scusa..

Da dove inizio? Aumento autostima? E' veramente difficile dopo tante batoste...

[TermYnator]

Da dove inizio? Aumento autostima? E' veramente difficile dopo tante batoste...

Vai in questa stanza e leggi tutto quello che c'è da leggere. Se poi ti serve un corso perchè da solo pensi di non farcela, basta tu mi contatti. Trovi anche la pagina corsi in quella sezione.

[vinci28]

In questi giorni sono stato veramente giù di morale... ho pensato di scriverle diverse volte... vorrei rivederla e sistemare le cose. Ho una rabbia assurda interiore...

[Pintahouse]

In questi giorni sono stato veramente giù di morale... ho pensato di scriverle diverse volte... vorrei rivederla e sistemare le cose. Ho una rabbia assurda interiore...

Il tempo a volte è un grande medico, la rabbia lascerà il campo e si trasformerà in voglia di ripartire....continuare a farsi sentire da lei non cambierà le cose.Anche se negativa è tutta esperienza, fanne tesoro

[vinci28]

Il tempo a volte è un grande medico, la rabbia lascerà il campo e si trasformerà in voglia di ripartire....continuare a farsi sentire da lei non cambierà le cose.Anche se negativa è tutta esperienza, fanne tesoro

Ad oggi siamo a due settimane di silenzio totale da parte sua. Dopo qualche giorno che stavo meglio, ho visto per sbaglio una foto su facebook. Ha cambiato immagine del profilo, sorriso a 32 denti, tranquillissima e contenta... Per lei non è successo assolutamente nulla. Non esisto più. Vedere questa foto è stato un pugno allo stomaco, battito cardiaco a mille, tipo attacco di panico. Non mi era mai successo. La mia autostima è sottozero, non riesco nemmeno a guardare un film (mia passione) di 2 ore concentrato senza distrarmi e staccare tutto. Se prima ero insicuro, adesso è ancora peggio. L'ho sognata stanotte svegliandomi alle 4 di mattina, e quando mi sono svegliato ho pianto. Mi sento veramente trattato male e come un rifiuto. Non riesco ad uscirne. Solo il pensiero che mi potrà finire ancora così mi impedisce di conoscere nuove ragazze. Ho proprio un rifiuto. Sono anche bloccato in attività normali della mia vita. Dato che è la terza storia simile che mi capita in tre anni, penso che sono io ad essere sbagliato e ci sto male tremendamente. Non so cosa fare veramente. Scusate lo sfogo.

[Pintahouse]

Dopo qualche giorno che stavo meglio, ho visto per sbaglio una foto su facebook. Ha cambiato immagine del profilo, sorriso a 32 denti, tranquillissima e contenta... Per lei non è successo assolutamente nulla. Non esisto più. Vedere questa foto è stato un pugno allo stomaco, battito cardiaco a mille, tipo attacco di panico. Non mi era mai successo.

GRAVE ERRORE
che cosa ti avevo detto qualche post fa? Rileggi....

WARNING
evita di vedere cosa fa, dove va o con chi va.....piuttosto se vedi che inizi a  farlo imponiti di fare qualcos'altro....ma evita di stare lì attaccato a vedere la sua pagina fb o qualsiasi altra cosa la riguardi.

Se continui a stare lì affacciato a guardare la sua vita non ne uscirai mai....

perdona la franchezza ma....tu hai solo da guadagnare dai tuoi errori. So che adesso stai male e ti senti con il peso del mondo sulle spalle ma tu credi davvero che lei sia l'unica donna sulla faccia della terra?? Tu stai così perchè alla fine dei conti non me ne volere... ma non hai alternative....se tu oltre a lei conoscessi qualcuna con cui ti trovi pure meglio non staresti così, fidati .  ERGO: impara dai tuoi errori, gettati in qualche attività che ti aumenti l'autostima ( iscriviti a una palestra o un corso qualsiasi fosse anche il corso di kamasutra ) e  riempi le tue giornate. Getta via foto e ogni cosa che te la possa ricordare. Per ogni volta che riguarderai quella pagina di fb o penserai a lei imponiti di fare qualcosa che non sopporti ( es. fai 40 flessioni o una doccia fredda). Devi staccare questo cortocircuito e iniziare a pensare solo a te. Stare lì a commiserarti non ti aiuterà, lei si è gettata tutto alle spalle...vedi di farlo anche tu!

[vinci28]

GRAVE ERRORE
che cosa ti avevo detto qualche post fa? Rileggi....Se continui a stare lì affacciato a guardare la sua vita non ne uscirai mai....

perdona la franchezza ma....tu hai solo da guadagnare dai tuoi errori. So che adesso stai male e ti senti con il peso del mondo sulle spalle ma tu credi davvero che lei sia l'unica donna sulla faccia della terra?? Tu stai così perchè alla fine dei conti non me ne volere... ma non hai alternative....se tu oltre a lei conoscessi qualcuna con cui ti trovi pure meglio non staresti così, fidati .  ERGO: impara dai tuoi errori, gettati in qualche attività che ti aumenti l'autostima ( iscriviti a una palestra o un corso qualsiasi fosse anche il corso di kamasutra ) e  riempi le tue giornate. Getta via foto e ogni cosa che te la possa ricordare. Per ogni volta che riguarderai quella pagina di fb o penserai a lei imponiti di fare qualcosa che non sopporti ( es. fai 40 flessioni o una doccia fredda). Devi staccare questo cortocircuito e iniziare a pensare solo a te. Stare lì a commiserarti non ti aiuterà, lei si è gettata tutto alle spalle...vedi di farlo anche tu!

Si lo so mi è comparso per sbaglio, nelle ricerche recenti c'era lei e ho visto l'immaginetta. Ma non aprivo più il suo profilo dall'ultima chiamata con lei! Insomma non sono andato a guardarla, colpa di una cronologia ricerche del cavolo. Una foto mi ha fatto sprofondare di nuovo ed è da un giorno che sto uno schifo. Non lo accetto.
Comunque in questi giorni ho fatto delle cose da solo, che mi piace fare. Tipo sono andato a correre e sono andato al mare. Ma sento un senso di pesantezza assurdo. Quando esco con gli amici non ho stimoli... Mi annoio. Anzi quando guardo altre coppie sto ancora peggio.
Io voglio gettarmi tutto alle spalle ma ho paura che alla prossima conoscenza finisce di nuovo così. Mi sento inadeguato e non voluto. E' già la terza volta che mi capita una cosa del genere, sempre dopo tre mesi. Mi sento sbagliato io.
Evidentemente c'è qualcosa che devo cambiare, ma non riesco a capire cosa.

[Whiteout]

... solo il pensiero che mi potrà finire ancora così mi impedisce di conoscere nuove ragazze. Ho proprio un rifiuto.
... penso che sono io ad essere sbagliato
... evidentemente c'è qualcosa che devo cambiare, ma non riesco a capire cosa.

Penso di intuire come ti senti in questo periodo, e sicuramente è una sofferenza.
Impossibile in un forum dirti nello specifico cosa cambiare dei tuoi comportamenti. Ma ci sono sicuramente due fatti oggettivi su cui puoi contare:
1) Hai identificato delle esperienze negative che ti hanno influenzato, e desideri capirne i meccanismi per liberarti di possibili comportamenti deleteri
2) Non puoi cambiare le altre persone, ma solo te stesso.
Questa batosta, può essere il punto di partenza per ripartire da te stesso. Ogni volta che ti occupi di lei (lei in questo caso, ma potrebbe essere anche un'altra persona o situazione che ti fa sentire inadeguato), ti sbilanci fuori da te stesso. Invece è proprio la centratura che devi ritrovare, e da lì un equilibrio, una concentrazione, un benessere tali che gli effetti positivi si rifletteranno necessariamente anche nelle tue relazioni future.
Pinta ti ha dato dei consigli pratici sicuramente validi, io mi sento di aggiungere che potresti anche considerare un percorso con uno psicoterapeuta. Bando ai pregiudizi sugli psic, a volte c'è bisogno di uno sguardo esterno e di una precisa professionalità per rimettersi a fuoco. In molte città ci sono servizi gratuiti o quasi, e se non puoi/vuoi spostarti ci sono molti psic che ormai fanno colloqui anche via Skype. Un investimento di tempo, forze e denaro, che si ripagherà nel tempo con le tue soddisfazioni.
E togli le app dei social dal telefono! 

[vinci28]

Penso di intuire come ti senti in questo periodo, e sicuramente è una sofferenza.
Impossibile in un forum dirti nello specifico cosa cambiare dei tuoi comportamenti. Ma ci sono sicuramente due fatti oggettivi su cui puoi contare:
1) Hai identificato delle esperienze negative che ti hanno influenzato, e desideri capirne i meccanismi per liberarti di possibili comportamenti deleteri
2) Non puoi cambiare le altre persone, ma solo te stesso.
Questa batosta, può essere il punto di partenza per ripartire da te stesso. Ogni volta che ti occupi di lei (lei in questo caso, ma potrebbe essere anche un'altra persona o situazione che ti fa sentire inadeguato), ti sbilanci fuori da te stesso. Invece è proprio la centratura che devi ritrovare, e da lì un equilibrio, una concentrazione, un benessere tali che gli effetti positivi si rifletteranno necessariamente anche nelle tue relazioni future.
Pinta ti ha dato dei consigli pratici sicuramente validi, io mi sento di aggiungere che potresti anche considerare un percorso con uno psicoterapeuta. Bando ai pregiudizi sugli psic, a volte c'è bisogno di uno sguardo esterno e di una precisa professionalità per rimettersi a fuoco. In molte città ci sono servizi gratuiti o quasi, e se non puoi/vuoi spostarti ci sono molti psic che ormai fanno colloqui anche via Skype. Un investimento di tempo, forze e denaro, che si ripagherà nel tempo con le tue soddisfazioni.
E togli le app dei social dal telefono! 

Lo psicoterapeuta conosce le dinamiche della seduzione? Mi può far capire cosa ho sbagliato in questi anni con le donne?