EFT: voi come lo usate?

[jack sparrow]

Ciao, volevo chiedere a tutti quelli che usano l'eft e pensano di essere stati veramente aiutati che frasi usano.

Facciamo magari una lista di emozioni negative da sciogliere. Voi come lo usate?
Io ho cminciato da poco con questa che probabilmente è la frase "base" per me..

Frase di preparazione:

Anche se " sono timido " mi amo e mi accetto profondamente e completamente...

richiamo "sono timido"

magari sbaglio qualcosa o devo cambiare frase...consigli?

[hitch]

uno che ne capisce abbastanza è andyyy

comunque il richiamo è per l'emozione l'essere timido è troppo generico !!

per esempio
devi dire per la paura che ho prima di toccare una donna ....

ecc.
guarda ti dovessi dire eft si usa con l'immaginazione ma a me a dato migliori frutti applicarlo sul campo ...



per esempio un giorno c'era una cubista allucinante con mille persone intornoe su un cubo altissimo sopra la pedana del dj ...io non ero tranquillo e sapevo che se il mio stato non è dei migliori non avrei dato una buona delivery se sei un pò agiotato si vede insomma ...

... mi era salita l'ansia ero visibilmente sotto emozioni negative ma in modo molto forte allora li davanti a tutti (sti cazzi !) mi so messo a fare eft 3 volte di fila e mi era passato tutto così sono andato all'attacco tranquillo e rilassato dopo essermi fatto un paio di domande !? che mi hanno fatto risentire il premio , il vero premio del locale e ho approcciato con la faccia da culo più st*onza che avevo e morale della favola era pure stupida come una zucchina !!!!

[jack sparrow]

morale della favola era pure stupida come una zucchina !!!!

classica cubista

ma quindi quando l'hai fatto lì in disco non hai ripetuto le frasi?..oppure le ripeti mentalmente.praticamente serve a sciogliere le emozioni in qualsiasi momento.quindi se lo faccio in spiaggia in mezzo a un sacco di persone non serve che ripeto ad alta voce...gordo

[SunBeam]

ma quindi quando l'hai fatto lì in disco non hai ripetuto le frasi?..oppure le ripeti mentalmente.praticamente serve a sciogliere le emozioni in qualsiasi momento.quindi se lo faccio in spiaggia in mezzo a un sacco di persone non serve che ripeto ad alta voce...gordo

Ripetere qualcosa ad alta voce ha lo stesso effetto di quando lo fai per studiare... ovviamente molto più incisivo.

[hitch]

serve per focalizzare l'attenzione in quella sensazione non è un fatto di incisività .....serve al focus
..
dicevo per questa sensazione che mi sta bloccando ,e facevo tapping

[Rivald]

Ha ragione hitch. "Sono timido" è troppo generico. Chiediti il perchè sei timido. Paura di essere rifiutato? Paura del giudizio degli altri? Datti una risposta e a poco poco scoprirai il motivo della tua timidezza. Io ormai l'EFT l'utilizzo su tutto: esami all'università, quando ho poca energia e per tutte le credenze limitanti che possono affiorare nella mia mente

[Estilo_]

Interessante...........hitch potresti spiegare meglio questa tecnica o consigliare libri a riguardo?
tu come l'hai imparata?

[zlatan]

E' già stato aperto un 3d simile a questo, dove il buon Fantasy aveva postato un manuale! 

http://seduzioneitaliana.com/forum/index.php?topic=577.0

Comunque qualcosa si trova anche sul mulo e sul motore di ricerca. Certo, un commento di andyYY non dispiacerà a nessuno! 

Zlatan

[jack sparrow]

E' già stato aperto un 3d simile a questo, dove il buon Fantasy aveva postato un manuale! 

http://seduzioneitaliana.com/forum/index.php?topic=577.0

Comunque qualcosa si trova anche sul mulo e sul motore di ricerca. Certo, un commento di andyYY non dispiacerà a nessuno! 

Zlatan

il mio intento era più che altro di stilare una lista di frasi specifiche da poter usare per il tapping:

anche se... ho paura di approciare gli sconosciuti... mi amo e mi accetto completamente e profondamente

etc..

[Kant]

Il problema è trovare l'aspetto che ha significato per te e che ti ha causato uno strees o uno shock nel passato. dire ho paura di aprire non serve a niente poiche per esempio potresti avere timore delle "facce che fanno le persone quando ti vedono arrivare nel set", cioè potresti aver associato la paura del rifiuto a quella particolare volta che qualcuna ti guardo schifata, per esempio. Dunque la risposta è dentro di te, devi cercarla, e considera comunque che parlo da profano poichè anche io sono alla ricerca... insomma ho provato eft circa l'approach anxiety per farla sparire del tutto, ma evidentemente non ho ancora trovato l'aspetto giusto, il tallone d'achille

[jack sparrow]

può essere però sono mesi che cerco nel mio passato e distruggo tutto ciò che avevi lasciato dei brutti ricordi dentro di me..qualsiasi cosa da qundo mi sono pisciato addosso davanti a 20 persone avevo 5 anni e ho smeso di fare karate. ora non riesco a trovare più ricordi negatvi ma pensavo si potesse usare anche in contest diversi..tipo non ho voglia di studiare perchè mi annoia o penso che sia inutile, faccio eft.. grazie se mi dite che sbaglio è meglio..non vorrei perder tempo

[Dylan]

l'eft massimizza gli effetti nel brevissimo termine (almeno per me), quindi quando sono in un locale, ad inizio serata, trovo 2-3 minuti per rinchiudermi in bagno, o altro posto tranquillo, e ci do sotto con frasi tipo "ho paura di essere rifiutato", "ho paura di sentirmi in imbarazzo"...

ps: diffido chiunque a riprodurre questa frase non in modo integrale