TENSIONE

[Giulio cesare]

Mi capita spesso di essere sempre teso nel fare anche le minime cose come scendere dalla macchina o approvare qualcuno. Volevo chiedervi se anche a voi è mai capitato questo atteggiamento e cosa mi consigliate per Rilassarmi.A settembre faro' un training autogeno aiutato dalla mia psicologa per rilassarmi nel frattempo se avete esperienze e consigli da condividere mi fa piacere .

[Micione]

La tensione è l'effetto, a te serve sapere la causa, quello che ti tiene rigido come con un palo in culo, cos'è?

A cosa pensi poco prima o durante questa rigidità?
Ci sono problemi tuoi, dei tuoi familiari o amici che ti infastidiscono in qualche modo?
A scuola tutto ok?
Ti senti fuori posto in certi ambienti, con certe persone o situazioni?
Pensi di avercelo troppo corto, di essere troppo basso, brutto, incapace o stupido, rispetto agli altri?

Se queste domande non ti solleticano nulla, porgitene altre, fino a che non inquadri la categoria, da li scendi nel dettaglio, io lo faccio ogni tanto, e capisco (più o meno) il problema.
Poi magari non posso farci nulla, io sono brutto e ci resto in vita natural durante, ma almeno so perchè mi sento "meno qualcosa" rispetto agli altri, ciò aiuta a sopportare meglio.

[salt-eco]

ciao a me non è mai capitato ma dovresti capire i motivi che stanno dietro a questa tensione e da li cercare di risolverli anche con l'iuto della psicologa se ne senti la necessità

[Giulio cesare]

La tensione è l'effetto, a te serve sapere la causa, quello che ti tiene rigido come con un palo in culo, cos'è?

A cosa pensi poco prima o durante questa rigidità?
Ci sono problemi tuoi, dei tuoi familiari o amici che ti infastidiscono in qualche modo?
A scuola tutto ok?
Ti senti fuori posto in certi ambienti, con certe persone o situazioni?
Pensi di avercelo troppo corto, di essere troppo basso, brutto, incapace o stupido, rispetto agli altri?

Se queste domande non ti solleticano nulla, porgitene altre, fino a che non inquadri la categoria, da li scendi nel dettaglio, io lo faccio ogni tanto, e capisco (più o meno) il problema.
Poi magari non posso farci nulla, io sono brutto e ci resto in vita natural durante, ma almeno so perchè mi sento "meno qualcosa" rispetto agli altri, ciò aiuta a sopportare meglio.

Interessante sta cosa. Effettivamente l'essere rigido deriva da un mio sentirmi fuori posto in certe situazioni (sensazione strana che mi fa sudare e irrigidire) comunque fa parte della mia insicurezza è timidezza. Più che altro ci tenevo a sapere i meccanismi usati per non "pensare" troppo. Bella sfigatto Grazie.
P.s. Andiamo a vedere sto rally a Roma a settembre caxxo

[Alpacino90]

Interessante sta cosa. Effettivamente l'essere rigido deriva da un mio sentirmi fuori posto in certe situazioni (sensazione strana che mi fa sudare e irrigidire) comunque fa parte della mia insicurezza è timidezza. Più che altro ci tenevo a sapere i meccanismi usati per non "pensare" troppo. Bella sfigatto Grazie.
P.s. Andiamo a vedere sto rally a Roma a settembre caxxo

Fai bene ad iniziare un training autogeno, anche se un corso di recitazione ti farebbe bene!

Un meccanismo per non pensare troppo che facevo (e a volte faccio ancora) è mandare a fanculo, con decisione, ciò che ti fa sentire a disagio (mica a voce alta eh ) però devi essere molto deciso..
Subito dopo fai ciò che devi fare, non darti il tempo di pensare..
Con me funziona