Metodo Alexander

[Social_Hacker]

Ciao a tutti!!!

Sono qui per chiedere pareri e consigli sul metodo Alexander. Sono venuto a conoscenza del metodo perché l'ha imparato anche Style e lo menziona su the Game, così mi son procurato un libro ed un video molto interessante.

Adesso, sappiamo tutti che il BL è molto importante nel gioco, e oltre a ciò c'è un legame assodato e sperimentato tra psiche e soma, il che sta a significare che l'atteggiamento corporeo influenza il modo di pensare e il mood generale e viceversa.

Imparare ed applicare un metodo del genere può secondo me amplificare la sicurezza e il self confidence.

Voi che ne dite? Qualcuno conosce il metodo e lo applica?

Ogni feedback sarà sommamente apprezzato! 

[zlatan]

Ho letto the game ma non ricordo questo metodo. Ora mi hai incuriosito...

Zlatan

[aladesi]

Ciao Zlatan,
Io alcuni mesi fa, dopo aver letto Style, ho letto un libro (Sarah Barker, The Alexander Technique, cortesia del mulo), scaricato dei video e applicato il metodo da autodidatta.  Il movimento base è' semplicissimo (si impara in un quarto d'ora), e la mia postura ne ha tratto benefici enormi, ma anche l'armonia dei movimenti in generale (stare seduto, camminare, alzarsi, sedersi, ecc..). Per me è stata una vera scoperta, perché ho sempre avuto problemi di spalle ricurve che ho risolto con questo metodo. E sono risolti anche tutti i problemi alle cervicali e alla schiena. Infatti come dici tu quando applichi il movimento base sei anche in equilibrio psichico oltre che fisico, e ti senti veramente meglio.
Consiglio a tutti di darci un occhiata e praticarlo.
Ciao

[zlatan]

Ora non ho molto tempo, ma ho visto che su gugle si trova qualcosa in italiano. QUando ho più tempo faccio una ricerchina   

Zlatan

[Social_Hacker]

Io alcuni mesi fa, dopo aver letto Style, ho letto un libro (Sarah Barker, The Alexander Technique, cortesia del mulo), scaricato dei video e applicato il metodo da autodidatta.

Quindi tu l'hai appreso da solo senza nessuna guida specializzata. Anch'io ho letto il libro ed ho visto il video, e di sicuro ho tratto dei miglioramenti già in questa maniera. Però son curioso di farlo "ufficialmente" perché penso che ci sia qualche difetto di postura che io non riesco a vedere.

Il movimento base è' semplicissimo (si impara in un quarto d'ora), e la mia postura ne ha tratto benefici enormi, ma anche l'armonia dei movimenti in generale (stare seduto, camminare, alzarsi, sedersi, ecc..). Per me è stata una vera scoperta, perché ho sempre avuto problemi di spalle ricurve che ho risolto con questo metodo. E sono risolti anche tutti i problemi alle cervicali e alla schiena. Infatti come dici tu quando applichi il movimento base sei anche in equilibrio psichico oltre che fisico, e ti senti veramente meglio.

Ti ringrazio moltissimo per la testimonianza preziosa. Sto meditando d'impararlo da una terapista, devo ancora informarmi sui prezzi però, non vorrei dover aprire un muto.. 

[SunBeam]

Ho visto un video con William Hurt che lo metteva in pratica (lo stesso nominato da aladesi), l'ho trovato interessante.

A suo tempo cercai degli specialisti che facevano delle lezioni del metodo, su Roma, e ce n'era qualcuno, ma non ho mai approfondito anche se ho cercato di applicarlo da solo.

E' una tecnica usata anche dagli attori, credo che sia benefica, ma lo scopo è principalmente stare bene con il proprio corpo e assumere delle posizioni naturali e non viziate.

Poco c'entra con tutta sta cosa del self-confidence che dice social_hacker, anzi come postura e tipo di movimenti la trovo piuttosto effemminata...

[Social_Hacker]

E' una tecnica usata anche dagli attori, credo che sia benefica, ma lo scopo è principalmente stare bene con il proprio corpo e assumere delle posizioni naturali e non viziate.

Poco c'entra con tutta sta cosa del self-confidence che dice social_hacker, anzi come postura e tipo di movimenti la trovo piuttosto effemminata...

Beh, la mia era semplicemente una curiosità considerando il legame che c'è tra atteggiamento corporeo e mentale. Poi potrebbe essere ottima per non andare in incongruenza quando dici di essere gay (che tra l'altro è una routine che non ho mai usato).

Secondo me, se pensi come Conan il barbaro ti muovi come Conan il barbaro, se sei in depressione la postura cambia, almeno secondo la mia esperienza. Se sei triste e ti guardi la punta dei piedi, cambiare postura aiuta. Poi boh, magari dico minchiate.. 

[-eFFe-]

tecnica usata ampiamente anche da Robert Fripp e dai suoi allievi di chitarra (pare con risultati eccellenti) 

[SunBeam]

tecnica usata ampiamente anche da Robert Fripp e dai suoi allievi di chitarra (pare con risultati eccellenti) 

Addirittura da Fripp... questa non la sapevo, grande

[Acqua]

Interessantissimo!
Qualcuno ha del materiale? Pleeeease...

P.S.: lo stato 'mentale' determina la postura, che attraverso la propriocezione determina lo stato mentale. Quindi c'è una relazione circolare.

[panurge]

tecnica usata ampiamente anche da Robert Fripp e dai suoi allievi di chitarra (pare con risultati eccellenti) 

Addirittura da Fripp... questa non la sapevo, grande

Wow. Mai mi sarei aspettato di trovare addirittura DUE fan dei king crimson in un forum come questo.
Scusate il piccolo off-topic, ma è un po' come trovare per caso un compagno delle elementari quando sei in vacanza in norvegia.

L'argomento sembra interessante. Addiritutta Huxley pare essersene interessato. Mi informo.

[InnerLighT]

Wow. Mai mi sarei aspettato di trovare addirittura DUE fan dei king crimson in un forum come questo.
Scusate il piccolo off-topic, ma è un po' come trovare per caso un compagno delle elementari quando sei in vacanza in norvegia.

aggiungine un altro!
InnerLighT

[-eFFe-]

e ce n'e' pure un altro che non posta quasi mai...

Grandi KC!

[Seeker]

Qualcuno che abbia del manuale in italiano c'è ?? io con l'inglese propio non mi ci trovo ...

[kaka89]

Qualcuno che abbia del manuale in italiano c'è ?? io con l'inglese propio non mi ci trovo ...

mi associo alla richiesta