Salve a tutti ragazzi...come avete capito dal titolo, voglio aumentare la mia autostima! Io ero un ragazzo abbastanza timido ma piano piano, soprattutto in questi 6 mesi ho superato la timidezza...ma ancora soffro di bassa autostima! Voi ragazzi che consigliate per migliorare l'autostima? Esistono degli esercizi? Vi ringrazio in anticipo!
Io insegno karate tradizionale, non quello sportivo, quello duro e massiccio.
Ho due "bullizzati" tra i miei allievi, ed ho scoperto che sono vittima di:
- bassa autostima
- genitori troppo protettivi, soprattutto mamma.
inoltre sono persone di buon cuore, questo li frena dal reagire in modo non violento, ma almeno fermo e deciso.
la mia "cura" è:
- far loro prendere atto che hanno un problema risolvibile con la semplice volontà
- sprone continuo a cercare i propri limiti e superarli
- calci nel culo
- mostrare ciclicamente i loro traguardi rispetto al punto di partenza (esame di cintura ma non solo)
- calci nel culo
- instillare in loro il desiderio di non arrendersi
- rigore e disciplina
- calci nel culo
Se non sono mammolette, migliorano sempre.
La bassa autostima è spesso frutto del basso rispetto che hai per te, beh ciccio bello, ho brutte notizie per te.
SE NON TI RISPETTI TU PER PRIMO, NESSUNO TI RISPETTERA' MAI!
Quindi alza il culo dalla sedia e datti da fare, fai sport, non per vincere, ma per migliorare, per te, non per gli altri.
Leggi libri che ti piacciono e studia a scuola, buoni voti scolastici ti saranno utili nella vita lavorativa.
Coltiva interessi vari e diversi, senza curarti del giudizio degli altri.
A me molti ridono in faccia perchè me ne strafotto le palle del calcio, ma a me non frega nulla, semplicemente preferisco "le bocce" al pallone.
Capito?
Da quello che ho capito mi devo semplicemente dare da fare e di brutto!! ;D ;D...non servono a niente gli esercizi per l'autostima?
Segnati durante la giornata, settimana, quante volte hai fatto una cosa che ti sentivi di fare, e quante volte non hai agito come avresti voluto per timore o altro. O anche quante volte sei uscito dalla zona di comfort e quante no. L'obiettivo è di fare più + possibili meno - possibili.
Citazione di: Samuel31862 il 06 Settembre 2016, 20:16:09
Da quello che ho capito mi devo semplicemente dare da fare e di brutto!! ;D ;D...non servono a niente gli esercizi per l'autostima?
No no no, sono utilissimi a quelli che tengono corsi del genere, inoltre fare "esercizi" per l'autostima è una eccellente scusa per non fare esercizio fisico, hai detto poco...
Ci sono due categorie di persone in mezzo alla cacca:
- quelle che prendono il badile e spalano, fino ad aprire il varco che le porta fuori, per poi arrampicarsi sull'erta dei vincenti.
- quelle che ci restano in mezzo, cercando di autoconvincersi con la PNL che quella non è cacca, ma oro, e che loro non sono nel fondo della fogna della società, ma sulla cima del mondo.
Decidi tu ;D
Citazione di: Sprinter il 07 Settembre 2016, 00:12:36
Segnati durante la giornata, settimana, quante volte hai fatto una cosa che ti sentivi di fare, e quante volte non hai agito come avresti voluto per timore o altro. O anche quante volte sei uscito dalla zona di comfort e quante no. L'obiettivo è di fare più + possibili meno - possibili.
Traduco il neretto, che il resto è chiaro già da se.
Tu sai per istinto, o per esperienza di chi definisci "uomo esempio", come ci si dovrebbe comportare per essere simili al proprio (attuale) modello di uomo, che con gli anni e la maturità si evolverà.
Per facilità d'esempio partendo da spiderman (eroe inesistente) passerai a rambo (eroe che potrebbe esistere), poi ad un esempio reale, per esempio Valentino che parte ultimo e, nonostante tutto arriva a podio, oppure un imprenditore partito dalla fame ed ora padrone di mezzo mondo, o un medico che esegue interventi quasi impossibili, o altra persona comunque reale e tangibile.
Per fare ciò, a volte devi fare cose che ameresti non fare, uscendo quindi dalla tua routine per addentrarti in nuovi spazi, nuove idee, nuovi comportamenti che, sebbene fastidiosi o spiacevoli, sono necessari per avvicinarti al tuo modello.
Ogni volta che lo fai segni un + altrimenti segni un -
La via di mezzo non esiste, o fai o non fai, quindi le vie di mezzo sono -
Ora ti dovrebbe essere più chiaro quanto già ti scrissi.
Citazione di: Micione il 06 Settembre 2016, 20:06:58
Io insegno karate tradizionale, non quello sportivo, quello duro e massiccio.
Vediamo...
Citazione
la mia "cura" è:
- far loro prendere atto che hanno un problema risolvibile con la semplice volontà
- sprone continuo a cercare i propri limiti e superarli
- calci nel culo
- mostrare ciclicamente i loro traguardi rispetto al punto di partenza (esame di cintura ma non solo)
- calci nel culo
- instillare in loro il desiderio di non arrendersi
- rigore e disciplina
- calci nel culo
Non sapevo che il karate tradizionale avesse il calcio nel culo come colpo preferenziale... :lol:
<3
li ho inseriti per vedere se sono attenti allo spazio circostante ;D
Comunque i 2\3 sono metaforici :lol: