Piccolo esercizio per migliorare erezione e durata

E' molto semplice...

Provate ad interropere il flusso dell'urina durante la minzione.
Una volta capito il comando da inviare ai muscoli ripetete l'esercizio, con serie da 15 contrazioni brevi ed una lunga da 5''/10'', durante la normale vita diurna (es al semaforo aspettando il verde, quando sei in coda, mentre leggi etc).

CONCLUSIONI:
Io facevo 3x15 ogni giorno. E' comodo e poco invasivo...

Risultato personale: riuscivo a gestire meglio l'eiaculazione (in pratica la spingi indietro... e se riesci a concentrarti anche per tante volte...); inoltre ho notato una bella differenza... diciamo che son riuscito a durare +15 minuti rispetto a prima (questo da quando ho provato, per 3 volte stesso risultato).

Ho letto che fra l'altro previene molte malattie alla prostata.

Ciau

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Loggato

L'attrazione non è una scelta.

Il gioco non è uno schema ma nasce e si evolve.

Re: Piccolo esercizio per migliorare erezione e durata

tecnicamente queste contrazioni si chiamano Kegels.
Fate una ricerca con questa parola e troverete un sacco di roba

Loggato

"ti avverto: stasera non ho intenzione di fare niente"
fclose ;-)
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"Le conferme di effe sono come la panna sulle tette, sempre graditissima" - sfigatto

Re: Piccolo esercizio per migliorare erezione e durata

Interessante...

ma le serie da 15 contrazioni fanno fatte consecutivamente 3 volte di fila, oppure in 3 diversi intervalli della giornata?

Loggato

life is too short to be afraid