rafforzare energia e consapevolezza sessuale

[Funtasy]

Cari tutti,
            Ora vi svelo una meditazione, field testata, che rafforza Mooladhara, il primo chakra, rosso, localizzato nel perineo, tra genitali ed ano.
Esso è legato all'energia vitale, il legame con la terra, essere realistici e concreti, l'energia sessuale istintiva!

RInforzatelo e vivrete da soli gli effetti. Non ve li dico per non creare l'effetto placebo

Sdraiatevi al buio, silenzio, staccate il telefono, allargate la cinta dei pantaloni, togliete le scarpe e copritevi se avete freddo.

Respirate lentamente, lasciate entrare in voi l'aria e sentite l'aria che arriva ai polmoni. Rilassate completamente e lasciate andare tutti i muscoli! Non uno deve essere teso. Prendete consapevolezza, ma non forzate, il respiro.

Ora, concentratevi  a 3 cm sotto l'ombelico e ponete la vostra attenzione ad esso mentre respirate. Dopo qualche minuto, portate l'attenzione a Mooladhara e continuate a sentire il respiro, ma tenendo l'attenzione su di esso. è difficile ma fatelo per alcuni minuti.

sono sufficienti 15 minuti totali! Fatelo 3 volte al giorno. Vedrete dopo pochi, a volte un giorno solo, gli effetti
Fieldtestato..

Funtasy

PS Scrivete le vostre impressioni sia durante la meditazione, durante i rapporti sessuali, che durante la vostra vita quotidiana. Poi ne parliamo...

[SAKU39]

Cioè faresti solo una parte dell'Orbita Microcosmica?

[AndyYY]

Io lo faccio già un pò diverso aiutandomi le visualizzazioni

Io lo chiamo Hara (in giapponese appunto,se fate un Hara-kiri morite,vi date una coltellata vicino all'hara ci mettete 2 ore prima di morire dissanguati...questo spiega tante cosine)

ottimo post,funtasy mi sembra che ne sai qualcosa di meditazione,ti invito a postarne di più a riguardo

[hitch]

belle cose!!!!!!
adoro le meditazioni

[-eFFe-]

E' esattamente lo stesso esercizio di respirazione-meditazione che ci facevano fare ad Aikido, pero' con le varianti in piedi o inginocchiati (sei-za, posizione za-zen).

Occhi semichiusi, muscoli rilassati, respiro lento; focalizzare il pensiero sul respiro e seguirne il percorso dentro al ns corpo.

Se ci si trova in piedi:
braccia semipiegate rivolte in avanti, mani con i palmi rivolti verso il basso ma affiancate (indice tocca indice, pollice tocca pollice, un po' come a fare il "gesto della figa" )
- si inspira profondamente gonfiando l'addome, non il petto (seguire il percorso ipotetico dell'aria che entra nel nostro corpo, fino al tan-den, ovvero il punto vitale 4 dita sotto l'ombelico -nota: e' lo stesso che dice Funtasy)
- si trattiene per un attimo e poi si espira accompagnando con il movimento delle mani verso il basso, come a comprimere l'aria verso il pavimento, molto lento...
- finita l'espirazione le mani sono giu', rilassate;
- inizia l'inspirazione: si accompagna con il movimento inverso, con le braccia che risalgono (mani sempre rivolte in basso, come uno stantuffo molle che risale...) fino all'altezza della fronte (punto di massima inspirazione) e il ciclo ricomincia.

Da inginocchiati invece si puo' fare tutto mentalmente senza muovere le braccia:
le mani saranno semplicemente appoggiate una sull'altra in mezzo alle ginocchia leggermente divaricate; palme in alto stavolta, dita di una mano su palmo dell'altra (gli avambracci/polsi si appoggiano alle cosce), gomiti in fuori leggermente piegati, spalle rilassate, collo leggermente rivolto in avanti (mento quasi sul petto ma non a contatto), massimo rilassamento.
Seguire mentalmente la respirazione.

[Funtasy]

cari fanciulli,
questa respirazione non segue un ciclo o un percorso. Concentratevi solo su un punto, che non è lo hara, localizzato al secondo chakra...bensì il primo, detto tra uomini, tra palle e culo...

Fatelo. Non parlo di visualizzazioni. Se siete capaci di farle, immaginate l'energia che vi entra nel corpo quando inspirate da Mooladhare e che vi esce da esso quando espirate! Sempre rilassati.

Funtasy

[AndyYY]

Asptta c'è qualcosa che non capisco...


tu intendi di andarefino alla "kunda" cioè la zona tra scroto e ano che sarebbe il primo chakra,giusto?

[Pitix]

Intenderai mica il muscolo pc kegel

[Funtasy]

Asptta c'è qualcosa che non capisco...


tu intendi di andarefino alla "kunda" cioè la zona tra scroto e ano che sarebbe il primo chakra,giusto?

esattamente, lì si trova la Kundalini, la dea serpente che dorme...e che potete risvegliare piano piano...immaginate che l'energia, sotto forma di gas per esempio, entri dal primo chakra ad ogni inspirazione, ed esca da esso ad ogni espirazione.

Funtasy

[Nat]

Lo sto facendo... vediamo che succede...

Domanda: lo posso fare anche le donne vero?

[Funtasy]

credo di sì...visto che ci si concentra su un punto in comune...
Funtasy

[SAKU39]

..immaginate che l'energia, sotto forma di gas per esempio, entri dal primo chakra ad ogni inspirazione, ed esca da esso ad ogni espirazione.

[Funtasy]

qualcuno ha fatto la meditazione per parecchi giorni e ha notato miglioramenti?

Funtasy