Energia

[SunBeam]

Faccio presente che il NCAHF un ente scientifico volonario e non-profit contro le frodi in tema di salute ha, tra decine di articoli, una pagina dedicata interamente alla "dieta" di Tony Robbins dove, ovviamente, vengono smentiti alcuni dei suoi assiomi in fatto di alimentazione che non hanno nessun tipo di fondatezza scientifica: http://www.ncahf.org/articles/o-r/robbins.html

Ricordiamoci sempre che parliamo di un personaggio da 30 milioni di $ l'anno che cammina su carboni ardenti pubblicizzando prodotti per il "matrimonio perfetto" quando è divorziato.

[Acqua]

Faccio presente che il NCAHF un ente scientifico volonario e non-profit contro le frodi in tema di salute ha, tra decine di articoli, una pagina dedicata interamente alla "dieta" di Tony Robbins dove, ovviamente, vengono smentiti alcuni dei suoi assiomi in fatto di alimentazione che non hanno nessun tipo di fondatezza scientifica: http://www.ncahf.org/articles/o-r/robbins.html

Grazie per la segnalazione.

@Nat: yes

[-eFFe-]

Bene, figliuoli...
Oggi ho buttato giù il culo dal letto ed ho fatto 3' x 3 di corda, durante le pause qualche piegamento giusto per gradire. Poi mi sono lavato (incredibile, eh?) ed ho fatto 10 minuti di respirazione lenta.
Poi ho mangiato.

FUNZIONA. Adesso cerco di farla diventare un'abitudine e posto i risultati... nel frattempo grazie per la dritta.

Bene, ho intenzione di provare a fare qualcosa anch'io per avere piu' energia, specialmente al mattino.
Ho letto Robbins e alcune cose le trovo fondate, altre no (grazie Sun per il link)... pertanto non ho intenzione di seguire tutto pedissequamente ma di basarmi sui consigli di chi ha provato con successo, sui vostri consigli

Ho intenzione di intervenire sul momento piu' critico della mia giornata: il mattino.
Quindi esercizi/respirazione/meditazione/alimentazione/ecc utili a migliorare il mio livello di energia per la giornata (non mi interessano rimedi temporanei che si esauriscono dopo poco).

Avete qualcosa da consigliarmi, tenuto conto che:
1) mi sveglio totalmente stordito, con debolezza, movimenti lenti, capogiri
2) non posso fare attivita' rumorose (salti con la corda, urla ecc) per problemi di vicinato
3) non posso dedicarci piu' di 15/20 minuti altrimenti tardo al lavoro (a regime potrei anche arrivare a mezz'ora: l'idea e' quella di guadagnare piu' energia e quindi potermi svegliare prima)
4) vorrei abbinare anche qualche sessione di flessioni addominali, ma vi chiedo in quale modo farli, dato che al mattino sono molto debole, rischio strappi muscolari e specialmente mal di schiena.
?

Se trovo cio' che fa per me, mi impegno a renderlo un esercizio quotidiano abituale e ovviamente a condividerne con voi i risultati

[Acqua]

Avete qualcosa da consigliarmi, tenuto conto che:
1) mi sveglio totalmente stordito, con debolezza, movimenti lenti, capogiri
2) non posso fare attivita' rumorose (salti con la corda, urla ecc) per problemi di vicinato
3) non posso dedicarci piu' di 15/20 minuti altrimenti tardo al lavoro (a regime potrei anche arrivare a mezz'ora: l'idea e' quella di guadagnare piu' energia e quindi potermi svegliare prima)
4) vorrei abbinare anche qualche sessione di flessioni addominali, ma vi chiedo in quale modo farli, dato che al mattino sono molto debole, rischio strappi muscolari e specialmente mal di schiena.
?

1 - quante sere a settimana esci? Quante ore dormi? Hai dei ritmi sonno/veglia regolari? Il problema forse è lì...

2 - Puoi uscire di casa e fare una corsetta di 10 minuti

4 - dopo la corsetta sei bello caldo e non rischi niente

Acqua

[SunBeam]

-eFFe- anch'io soffro di alcuni dei tuoi sintomi, quello che posso dirti è che nel mio caso è dovuto dagli orari sballati di sonno veglia, in particolare dalle poche ore di sonno. Mi sembra di aver letto però che tu dormi parecchio però...

Tornando sul discorso dell'acqua distillata, come si evince dal sito che ho linkato con tanto di fonti citate, la teoria di Robbins sulla dieta è basata su quella di un pazzoide auto-proclamatosi "medico naturale" (Herbert Shelton) il quale perse varie cause milionarie dopo che 6 uomini morirono nella sua "Health school" con diete a base di acqua distillata.

Io consiglerei a tutti di non scherzare con la propria salute  seguendo le "teorie" di questo o altri ciarlatani e di non prendere queste cose alla leggera. La vita è una sola e danneggiarsi per aver creduto a 4 st*onzate senza capo ne coda solo perché ti hanno promesso di vivere meglio sarebbe veramente da imbecilli.

Se avete dubbi chiedete pure a un medico.

[-eFFe-]

1 - quante sere a settimana esci? Quante ore dormi? Hai dei ritmi sonno/veglia regolari? Il problema forse è lì...

qui torniamo su un punto dolente e ricorrente (ne ho parlato in altri thread, esatto Sun):
dormo in quantita' piu' che sufficiente (per molti sarebbe anche troppo) ma non mi basta mai. Non mi sono mai alzato con la sensazione di essere riposato, ne dormirei sempre ancora...
Cerco di capirne di piu' da molto tempo, ma ormai sono giunto alla conclusione di essere perfettamente normale, soltanto di razza "gufo" condannato a convivere con certi sintomi.
Non abuso di sostanze, non ho vizi particolari, faccio sport quasi regolarmente, non faccio tardi durante la settimana (nel weekend si', ma tanto poi recupero dormendo fino al pomeriggio), esco 3 sere la settimana quasi solo nel weekend, non mi sveglio la notte ma faccio tutta una megatirata fino al suono della sveglia (se non suona, non mi sveglio), dormo bene, pesantemente, in quasi ogni condizione e luogo.

2 - Puoi uscire di casa e fare una corsetta di 10 minuti

4 - dopo la corsetta sei bello caldo e non rischi niente

questo e' fattibile.
Non semplice, ma fattibile.
Non per tutti i giorni (tra corsetta, tornare a casa, doccia e cambio perdo piu' di mezz'ora), ma fattibile.
Provero'

Altri esercizi veloci da fare in camera?

[Seb]

Come mai? osmosi?

si, nel tuo corpo i sali sono ad una determinata concentrazione nei fluidi corporei (incluse le miliardi di cellule di cui siamo fatti), se bevi acqua distillata l'acqua e' assorbita dalle cellule per trovare la stessa osmolarita' (concentrazione di sali) dell'esterno perche' ci deve essere equilibrio (a parte alcune situazioni fisiologiche)...quindi le cellule si pompano come non so cosa prendendo acqua, molte muoiono e tanti enzimi dentro la cellula non funzion ano come dovrebbero...caxxo..mezzo litro di acqua distillata ti manda all'ospedale!!!

Altri esercizi veloci da fare in camera?

flessioni con le braccia large - vicino al corpo - mani che si toccano, lavorano leggermente diversi gruppi muscolari includendo petto, dorso, spalle e tricipiti....
ti consiglio anche esercizi per i muscoli piu' bastardi tipo lombari, le fascie interne degli addominali e i muscoli del "core".
guarda in google, ce ne sono una fracca.
questi muscoli sono importanti perche' controllano la stabilita' del baricentro e ti aiutano a sistemare i problemi di schiena (dei quali soffro anche io  ). ti consiglio anche di aggiungere stretching, sera e mattina, se la tua schiena fa male...ci vogliono 5 minuti ma ne vale la pena  !!

per gli addominali falli con la schiena per terra, espira ogni volta che sei in fase di contrazione, falli LENTAMENTE e bilancia SEMPRE addominali alti-bassi-lombari...altrimenti si crea uno scompenso dove un lato e' piu' forte dell'altro e la schiena ne risente!
dopo una settimana cosi' senti gia' la differenza  !

a differenza di altri in questo post io faccio meditazione prima di andare a dormire perche' mi aiuta a migliorare la qualita' del sonno...ed al mattino sto prendendo l'abitudine di andare in palestra prima di andare al lavoro...le prime volte e' una mazzata ma mi sento sicuramente meglio!

[-eFFe-]

Ciao Effe! Quante ore dormi a notte? Magari, paradossalmente potrebbe darsi che dormi troppo!
...
Oppure può dipendere dalla profondità del sonno. A che ora vai a dormire?

http://seduzioneitaliana.com/forum/richieste-e-consigli/sonno/msg6333/
http://seduzioneitaliana.com/forum/richieste-e-consigli/sonno/msg6367/
http://seduzioneitaliana.com/forum/richieste-e-consigli/sonno/msg6464/
http://seduzioneitaliana.com/forum/miglioramento-personale-a-360/differenti-stili-di-vita-e-di-sonno/msg43383/

[help4desk]

Ricordiamoci sempre che parliamo di un personaggio da 30 milioni di $ l'anno che cammina su carboni ardenti pubblicizzando prodotti per il "matrimonio perfetto" quando è divorziato.

Beh, a fare il "cambio" di moglie nel 2001 di sicuro non ci ha perso.....

[-eFFe-]

Beh, a fare il "cambio" di moglie nel 2001 di sicuro non ci ha perso.....

http://www.empowernet.com.au/uploads/sageTony.jpg

mi ricorda una pornostar...

[SunBeam]

Giusto ricambio generazionale: dopo 15 la prima che s'era fatta vecchia l'ha mandata affanculo per prendersi questa più giovane. Conosciute entrambi ai suoi seminari.

La professionalità di questo personaggio mi lascia ogni giorno più stupefatto.

[james.mar]

Lungi dal voler passare per un fanatico di Robbins (un tempo probabilmente lo ero, ora non più), non penso che si possa valutare una persona da certi episodi della sua vita di cui conosciamo solo la superficie.

per esempio, fa i seminari per il matrimonio perfetto. ok, quindi non può divorziare solo per questo motivo,  quando a conti fatti le cause del divorzio possono essere le più disparate?

[trombler]

Beh, a fare il "cambio" di moglie nel 2001 di sicuro non ci ha perso.....

l'avrà conquistata con qualche suo 'ancoraggio'sicuramente...

[SunBeam]

per esempio, fa i seminari per il matrimonio perfetto. ok, quindi non può divorziare solo per questo motivo,  quando a conti fatti le cause del divorzio possono essere le più disparate?

Ma si dai, questo è veramente il meno. Posso parlare di relazioni di coppia e anche dei motivi per i quali non ha più senso stare in coppia, quindi che io abbia lasciato mia moglie potrebbe essere perfettamente coerente (anche se sono propenso per "figa vecchia fa buon brodo, ma meglio figa giovane").
Quello della dieta è veramente scandaloso però, se andate a leggere la fonte.

E per quanto mi riguarda, tutto ciò che va contro il buon senso o addirittura contro teorie scientifiche ampiamente speriamentate è scandaloso.

[help4desk]

Devo dire che comunque Tony Robbins, tra tutti questi venditori di fumo almeno quel che ha lo vende relativamente "Buono". Non parlo dei casi italiani per pieta' ma anche rispetto ad altri guru motivazionali e' comunque in buona parte consistente con se stesso. La consistenza totale dell'essere umano e' ovviamente esclusa per il Teorema di Incompletezza di Godel

Ho letto solo il primo dei suoi libri, quello che citate, e lo trovo alquanto interessante anche se si vede che e' stato scritto in fretta e furia. E che la parte della dieta probabilmente non la riscriverebbe, oggi.

Ma stiamo parlando di un venditore diventato motivatore, non di uno scienziato del comportamento o della PNL. Non chiedetegli troppo....

Ciao