Energia

[Daevan]

Oggi mi sono svegliato e per qualche motivo ho avuto l'energia bassissima tutta la mattina, ho provato a cambiare la mia fisiologia ma l'energia bassa rimaneva..
Avete qualche consiglio su come pompare l'energia alle stelle?

L'ho tirata su solo poco fà mettendomi a urlare a caso davanti a un bar  (grazie hitch e sunbeam xD)

Ossequi 

[Frankyhigh]

Oggi mi sono svegliato e per qualche motivo ho avuto l'energia bassissima tutta la mattina, ho provato a cambiare la mia fisiologia ma l'energia bassa rimaneva..
Avete qualche consiglio su come pompare l'energia alle stelle?

L'ho tirata su solo poco fà mettendomi a urlare a caso davanti a un bar  (grazie hitch e sunbeam xD)

Ossequi 

Se ne hai la possibilità, io proverei con una bella corsetta e poi una doccia fresca. Non fare una corsa troppo intensa però (30 min ritmo lento, tanto per accellerare un pò il battito cardiaco) in quanto se no, dopo un pò di ore potresti avere di nuovo un fisiologico calo delle energie dovute allo sforzo intenso

My 2 cent 

[Nat]

Ciao bello,

- dormi seguendo i cicli del sonno

al risveglio

- 10 minuti di attività fisica aerobica appena sceso dal letto. alza la temperatura corporea, l'adranalina ecc. ecc.

seguito da

- 15 minuti di meditazione (che inoltre porta l'adranalina a livelli perfetti ;-) )

- colazione !!!!!

Se ancora hai l'energia bassa è perchè ti senti rinchuso nella tua zona di comfort, quindi fai qualche st*onzata tipo quello che ti hanno detto i romani

[hiwalani]

ho provato da poco il tipo di respirazione consigliato da robbins. la mattina faccio così:
doccia semi-fredda, 10 respirazioni, colazione, 10 respirazioni, 3-4 urla e in macchina una canzone che mi gasa (50 cent rules )

è interessante comunque sapere anche come l'alimentazione influisca positivamente sull'energia.... leggetevi robbins!!!

[Daevan]

letto robbins non temere

[zlatan]

ho provato da poco il tipo di respirazione consigliato da robbins. la mattina faccio così:
doccia semi-fredda, 10 respirazioni, colazione, 10 respirazioni, 3-4 urla e in macchina una canzone che mi gasa (50 cent rules )

è interessante comunque sapere anche come l'alimentazione influisca positivamente sull'energia.... leggetevi robbins!!!

Quoto Nooctua. Inoltre, sempre leggendo Robbins, non faccio più colazione tutte le mattine con latte e biscotti, ma un bicchier d'acqua e frutta.
Le respirazioni le faccio anch'io. Nooctua, che risultati hai da queste? Io non so come spiegarlo, non è una cosa straordinaria ma mi rilassa e mi lascia una sensazione bella ma strana.

Zlatan

[hiwalani]

Nooctua, che risultati hai da queste? Io non so come spiegarlo, non è una cosa straordinaria ma mi rilassa e mi lascia una sensazione bella ma strana.

cercherò di essere il più sintetico possibile...
mi succedeva abbastanza di frequente di essere proprio a terra con le energie soprattutto grazie al mio stile di vita, e mi ritrovavo quindi spossato, con sensazioni di nausea, sbadigli, insomma (tanto credo sia capitato a tutti almeno qualche volta nella vita) quegli attimi in cui vorresti soltanto lasciarti cadere a terra e collassare con la bocca aperta ovunque ti trovi.

E' UN GRANDE ERRORE SCAMBIARE QUESTA SENSAZIONE CON LA STANCHEZZA FISICA. E' mancanza di energie, un pò come quando un attrezzo elettrico inizia a rallentare e ha bisogno di essere messo sotto carica (rimando di nuovo al capitolo sulle energie del libro di robbins). I consigli di robbins servono per potenziarci al massimo. adesso dopo una serata in disco in cui sono presenti alcol, hb, ballo, un paio di canne ecc. mi bastano 4 ore di sonno per svegliarmi ed andare a scuola come se niente fosse.

davvero, è strano da spiegare, ma vi assicuro che iniziando ad applicare questi esercizi capirete appieno il significato di "energia"...

per quanto riguarda i risultati immediati: mi sento più sveglio, più reattivo, con più voglia di fare... bhe ne vale la pena

[Daevan]

Ero un pò scettico sui consigli di robbins perchè seguendoli mi fotterei metà delle cose buone della vita xD

Comunque questo pomeriggio per pompare inner game ed energia ho seguito l'esempio di hitch e sono uscito con la scritta SFIGATO in fronte assieme a jisko xD ci siamo ammazzati dalle risate!!! Anche perchè lui oltre alla scritta in testa teneva la maschera da sub ahahahahahahahahahahahahahah

Comunque abbiamo scoperto che la risposta che date quando vi chiedono il perchè della scritta può essere una DHV niente male, oggi abbiamo detto "Ce lo siamo scritti per far vedere che non ce ne frega assolutamente un caxxo di quello che pensa la gente" e le HB sono rimaste a bocca aperta ahahahahahahah.

Ossequi

PS: ho l'energia alle stelle xD

[Estilo_]

Inoltre, sempre leggendo Robbins, non faccio più colazione tutte le mattine con latte e biscotti, ma un bicchier d'acqua e frutta.

tra robbins e the power of sleep ho cambiato anch'io la mia dieta, ad esempio mangio più frutta. e non è stato troppo difficile rinunciare al cappuccino la mattina, ma non riesco a rinunciare al latte e biscotti o alla brioche calda 

[Skary]

Eravate troppo carini entrambi con scritto "SFIGATO" in fronte! La prossima volta che andiamo a lignano andiamo con la giacca di pelle e i bermuda a fiorie!  :-)

[lemma]

E' UN GRANDE ERRORE SCAMBIARE QUESTA SENSAZIONE CON LA STANCHEZZA FISICA. E' mancanza di energie, un pò come quando un attrezzo elettrico inizia a rallentare e ha bisogno di essere messo sotto carica (rimando di nuovo al capitolo sulle energie del libro di robbins). I consigli di robbins servono per potenziarci al massimo. adesso dopo una serata in disco in cui sono presenti alcol, hb, ballo, un paio di canne ecc. mi bastano 4 ore di sonno per svegliarmi ed andare a scuola come se niente fosse.

Interessante. A quale dei libri di Robbins ti riferisci in particolare?

[TheJoker]

Interessante. A quale dei libri di Robbins ti riferisci in particolare?

E' in "come ottenere il meglio da sè e dagli altri"...molto interessante.
A parte la sezione sulle abitudini alimentari e la presunta superiorità del vegetarianesimo che non mi ha troppo convinto!

[hiwalani]

E' in "come ottenere il meglio da sè e dagli altri"...molto interessante.
A parte la sezione sulle abitudini alimentari e la presunta superiorità del vegetarianesimo che non mi ha troppo convinto!

il libro è proprio lui

per l'alimentazione vegetariana... io beh vorrei provarla prima di esprimere un giudizio...

con pochi cambiamenti (un pò di pane e latticini in meno, bere a pranzo soltanto quando strettamente necessario, preferire la frutta a snack vari e cercare di seguire qualche combinazione di cibi) oltre a perdere un paio di chili non ho avuto risultati molto evidenti, ma comunque mi sento meglio.

sinceramente credo che non seguirò mai il tipo di alimentazione suggerita da robbins, per il semplice fatto che non mi va e ci sono troppe rinunce, ma adottare qualche piccola abitudine salutista (che comunque non sono tutte le abitudini suggerite da robbins) non può farci che bene.

[Acqua]

Bene, figliuoli...
Oggi ho buttato giù il culo dal letto ed ho fatto 3' x 3 di corda, durante le pause qualche piegamento giusto per gradire. Poi mi sono lavato (incredibile, eh?) ed ho fatto 10 minuti di respirazione lenta.
Poi ho mangiato.

FUNZIONA. Adesso cerco di farla diventare un'abitudine e posto i risultati... nel frattempo grazie per la dritta.

L'energetico,
Acqua

EDIT: sul libro di Robbins ad un certo punto dice che l'ideale sarebbe bere acqua distillata... DA DENUNCIA. Basta ingerire mezzo litro di acqua distillata per rischiare seriamente la morte. Per il resto, ok.

[Nat]

EDIT: sul libro di Robbins ad un certo punto dice che l'ideale sarebbe bere acqua distillata... DA DENUNCIA. Basta ingerire mezzo litro di acqua distillata per rischiare seriamente la morte. Per il resto, ok.

Come mai? osmosi?