Come dimagrire senza cadere in depressione???

Aperto da lomarcan77, 08 Marzo 2009, 09:47:01

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ExcitingLove

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Io invece stò cercando il metodo per ingrassare, che sono sottopeso  :buck:
Hacker della mente umana.....

JBGrenouille

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Citazione di: -eFFe- il 27 Aprile 2009, 17:11:48
Una cosa che puoi eliminare o ridurre subito e senza conseguenze negative e' l'alcool:
non hai idea di quante calorie si assumano tramite bevande dolci o alcooliche!
Pensa che rinunciando all'alcool abituale, potrai permetterti ogni tanto quel bel piatto goloso che tanto ti piace... e senza conseguenze! ;)
Quindi occhio e usa la testa.
Hai toccato un punto dolente caro -effe-
Esco spesso e quando succede al 99% delle volte bevo, almeno una birra 0,5 (ma spesso di piú).
Peccato che la birra sian tanti carboidrati che vanno tutti a formare grasso

Dici che spostando l´equilibrio dalla birra al vino (es: bicchiere di vino anziche bottiglia di birra) e limitando il consumo a un solo giorno a settimana potrei ridurre l´effetto nocivo?

-eFFe-

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Citazione di: JBGrenouille il 11 Maggio 2009, 15:46:40
Hai toccato un punto dolente caro -effe-
Esco spesso e quando succede al 99% delle volte bevo, almeno una birra 0,5 (ma spesso di piú).
Peccato che la birra sian tanti carboidrati che vanno tutti a formare grasso

se ci fai caso poi, e' molto frequente la "pancetta del bevitore" specialmente di birra (che rispetto a vino e superalcoolici si puo' consumare in quantita' molto maggiori)  :down:

Citazione
Dici che spostando l´equilibrio dalla birra al vino (es: bicchiere di vino anziche bottiglia di birra) e limitando il consumo a un solo giorno a settimana potrei ridurre l´effetto nocivo?

ti direi che un bicchiere di vino a pasto e' salutare, come ben risaputo. Ma uno solo e non di piu', preferibilmente rosso.
Sostituirlo alla birra mi sa tanto di scusa... perche' non vale niente se prima non riduci le quantita' (in proporzione)  ::)

Io fossi in te comincerei proprio su questo punto: le quantita'.
Ti concedi solo una bevuta a sera, poi pian piano scendi di quantita' e magari qualche volta salti anche la bevuta (solo un analcoolico ad esempio).
Certo il risultato sarebbe piu' rapido ed efficace se smettessi immediatamente, ma e' difficile farlo...
"ti avverto: stasera non ho intenzione di fare niente"
fclose ;-)
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Acqua

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Citazione di: -eFFe- il 11 Maggio 2009, 16:24:58
Io fossi in te comincerei proprio su questo punto: le quantita'.
Ti concedi solo una bevuta a sera, poi pian piano scendi di quantita' e magari qualche volta salti anche la bevuta (solo un analcoolico ad esempio).
Certo il risultato sarebbe piu' rapido ed efficace se smettessi immediatamente, ma e' difficile farlo...
Quello che scrivi è giusto... troppo giusto... mi sento male.  :( :'( :buck:

Il nostalgico,
Acqua
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Dylan

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in realta' la birra e' meno calorica del vino ed e' piu' salutare. contiene minerali e antiossidanti in misura nettamente superiore....certo si parla sempre di scegliere tra il male minore

maxcavezzi

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Io sono bevitore occasionale.. pasteggio tutta la settimana ad acqua ma nel weekend ci stanno anche 2/3 long drinks(sptriz aperol,vodka lemon, cuba libre),ma anche qui bisogna saper scegliere!!!

attenzione ai cocktalis tipo caipiroska e caipirinjia.. contengono 3/4 cucchiate di zucchero di canna.. ergo hanno un apporto calorico incalcolabile.
altra bevanda assolutamente da evitare è il "long island ice the".. leggevo che ha l' apporto calorico di un pasto leggero.
Donna de quarant'anni buttela a fiume co' tutti li panni. (proverbio romano)