Io quando mi sento un po' giù faccio così:
La mattina sveglia prestissimo e una trentina di minuti di corsa.
A colazione mangio il tiramisù (che mi fa bagnare).
Mattinata di shopping estremo.
Pranzo sano con birretta artigianale.
Pomeriggio leggo un paio d'ore.
Poi me ne vado in palestra.
Aperitivo arrogante(almeno 3 birre o 4 bicchieri di vino)
Cena soft.
Trombata(a scelta con escort o amica).
Quando fumavo una cannetta prima di andare a nanna(magari con l'amica o con l'escort).
Il giorno dopo ti risvegli presto.
Quaranta minuti di corsa.
Mezza giornata di mare(magari non da solo).
Pranzo di pesce(e vino bianco).
Doccia.
Sega in accappatoio.
E te ne vai al lavoro col sorriso(visto che lavori di sera da quel che ho capito).
Ovviamente per fare un qualcosa del genere devi prendere un giorno di ferie...non so che lavoro tu faccia ma non credo sia una cosa così difficile...
Se riesci a fare anche l'80% delle cose suddette il morale sale e il pisello cresce.
Take care, Emiliano.