Re: Palestra

ATTENZIONE: In fondo la scheda specifica:
Quindi non sono kg ma libbre, 1lb è meno di mezzo kg.

Appunto, già ho convertito in chili. Sempre troppo.

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Re: Palestra

50% genetica, 25% esercizio, 25% alimentazione

imho: 60% gentica 35% dieta 5% allenamento

con cioò voglio solo dire che sei stato baciato dalla fortuna alla nascita, puoi allenarti nel modo piu sbagliato possibile, tutti i giorni, e non riposare mai.. mangiare giusto 2 fette di pollo al giorno e avrai un fisico da modello.
triste ma vero

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No pain fun, no gain

Re: Palestra

Appunto, già ho convertito in chili. Sempre troppo.

ah ok, non avevo fatto i calcoli...

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Walk! There's not tape you can rewind.

Re: Palestra

imho: 60% gentica 35% dieta 5% allenamento

addirittura???

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Re: Palestra

Se alò..

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povero cuore
che davanti al mare batti forte
sono le note di questa irrazionale sorte
che mentre al pianoforte ascolto la tua voce,
non da pace al mio pensiero;
lo sparviero del tempo che passa
si trasforma in usignolo
mentre all'unisono
con il tuo canto,
io piango.


Ciò che si potrebbe avere ma per nostra grande inibizione non proviamo a raggiungere, fa più male di quello che non siamo riusciti a conquistare impegnandoci. 

(Intrepido)


E’ troppo bello il mondo per non volerci morire.

(Intrepido)

Re: Palestra

addirittura???

se parliamo di un individuo molto dotato geneticamente si.. anche il 5%...
poi è ovvio che non ci sono solo i sotto dotati e i super dotati, ci sono anche le vie di mezzo, quindi il 5% puo diventare anche un 10%

è molto semplice: piu la genetica è scarsa, piu conteranno i tuoi sforzi nell allenamento e nella dieta.

edit: anzi mi auto correggo! per la gente molto dotata geneticamente, è forse la dieta l'elemento che conta di meno, al fine di raggiungere i risultati, solo per il fatto che in allenamento questa gente spinge molto ma senza regole precise.. regole indispensabili per uno che non brilla in genetica

« Ultima modifica: 06 Luglio 2010, 22:00:30 da captcha »

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No pain fun, no gain

Re: Palestra

tu fai il tuo dovere e scrivimi il PM

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Re: Palestra

chi è così gentile da consigliarmi un buon esercizio per i dorsali da fare con manubri e al limite panca che non sia il classico rematore con manubri? 
non so il motivo ma ho una vera e propria avversione verso quell'esercizio...

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Re: Palestra

rematore con bilanciere

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Re: Palestra

lo sapevo!
mi devo far piacere il rematore! 

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